每天慢跑5公里对身体有什么好处？
每天慢跑5公里？
周期有多长，运行质量有多高，有多长，是什么样的节奏？结果很重要，过程也很重要。以下是我的看法:
关于周期:
1)坚持一周一个月:身体基本没有变化，甚至可能有副作用，比如肌肉酸痛等等；
2)坚持半年，一年:身体变化可能没有，看慢跑质量，但是肌肉酸痛等问题应该已经消失了；
3)坚持几年:体型可能有变化，结合慢跑的质量，但至少在同类人群中，应该是正常不胖，身体免疫力正常；
关于质量(运行时间和节奏):
1)用时不到30分钟，中间会有速度变化:如果这种效果是通过积累达到的，那么身体状况在同类人中是不错的，无论胖瘦，至少是强壮的；
2)需要45分钟，中间会有速度变化:身体变化可能不明显，但身体状况良好，长期下来基本不会出现肌肉酸痛等问题；
3)用时45分钟，一直匀速:这个和快走差不多。长此以往，身体变化不会很明显，但身体免疫力正常；
如果想通过跑5公里来改善身体状况，我觉得除了坚持之外，还应该通过加速变速和核心训练来锻炼心肺能力，才能真正达到更好的效果。
既然投入了时间，我们期待更好的产出！
我不小心把酷狗变成全屏的了，怎么缩小？
点击系统菜单，然后点击重排窗口，那这就是全部。
酷狗音乐框全屏了我想让它稍微缩小点怎么弄啊？
在酷狗音乐界面的右上角和最小化#34-#34的左边，有"隐藏音乐库和。用鼠标右键点击隐藏音乐库(但是搜索框和歌词可以隐藏后不会显示，如果要恢复音乐库可以重新显示)。隐藏后只剩下播放列表栏(界面大小和界面差不多，略大)。当前版本可以缩放时不能调整界面大小，需要改进。
另一种方法是找到齿轮形状的"主菜单"完整酷狗音乐界面右上角的选项。用鼠标左键点击会列出很多选项。寻找"远程控制"选项，把鼠标放在上面会列出三个选项，其中"魔方s魔方遥控器amp和"酒吧遥控及是必需的选项。以"酒吧遥控及例如，点击并选择"酒吧遥控及会弹出一个小巧的遥控界面。有一个齿轮形状的"设置"远程控制界面右上角的选项。用鼠标左键点击它，并选择"隐藏(或显示)主页界面"所列选项中的选项。通过选择"隐藏主页界面"，只能显示很小的遥控界面。虽然大大减少了接口，但是遥控器的功能非常有限。
还有一个选项"折叠遥控器在"设置"遥控器的选项。用鼠标左键点击可以进一步缩小遥控器界面，再次点击可以展开遥控器。控制器接口。希望这有所帮助