1.打开需要操作的EXCEL表格，选择需要调整字距的单元格。
2.单击鼠标右键，然后选择格式单元格。
3.选择"分散排列和排列用于文本对齐中的水平对齐和垂直对齐，然后单击"OK"下面。
4.返回
该方法如下:
1.打开要操作的EXCEL表格，点击"页眉页脚"在“插入”选项卡中。
2.点击"页脚和在输入需要调整的工具栏中，输入相关文本，删除原页脚。
3.回到excel表格，发现excel表尾位置的左右调整已经完成了
上下调整距离第一步:打开目标
首先，excel可以调整单元格的行距和字距。;的多行文本通过Word之类的格式工具，但也可以通过以下三种间接实现:
1.调整行距:强制换行方法，即双击此单元格，按住"ALT键"在第一行文本的末尾，然后按ENTER添加一个空行。重复一次以添加一个空行。调整单词之间的间距:只能通过敲击#34空格键#34。
2.垂直分散对齐和调整行高，水平分散对齐和调整列宽可以达到类似的效果。
3.这种方法只能设置行距:在Excel2003中选择需要设置行距的单元格，单击格式菜单，然后选择拼音指南/显示或隐藏，就会看到单元格中的行距变大了。如果想进一步调整行距，可以点击格式菜单，选择拼音指南/设置打开拼音属性窗口，切换到字体选项卡，将字体大小设置大一点，这样行距就会相应增大，否则就会减小。