如何使用优活手环以及如何查看自己的睡眠时间？
1/6一步一步阅读打开手机应用商城，搜索下载优活手环APP2/6打开手环APP软件，打开对应的使用权限3/6点击左上角图标进入设置页面，查找"我的设备和，打开手机蓝牙，手环连接APP4/6打开要监测的项目5/6设置闹钟6/6查看监测到的睡眠和运动数据。
小米手环是怎么测试深度睡眠的？
首先，小米手环2内置了加速度传感器和光电心率传感器。这两个传感器监测到的数据是判断你是否处于深度睡眠的依据。
加速度传感器可以监测手镯的位置是否移动。在深度睡眠中，人们美国的武器基本上没有。;不要动。研究表明，约占整个睡眠时间55%的浅睡眠期和浅睡眠期对缓解疲劳的作用不大，而只有中睡眠期、深睡眠期和活跃睡眠对缓解疲劳的作用较大。因为在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息的状态，但是单单加速度传感器就会有很大的误差。例如，当用户忘记佩戴手环时，仅加速度传感器就可能确定用户整夜处于深度睡眠状态。
光电心率传感器可以监测心率，光电光电容积描记器(PPG)可以监测心率。原理很简单:血液是红色的，反射红光，吸收绿光。小米手环2结合绿色LED灯和光敏光电二极管，检测特定时间手腕处循环的血量，从而获得心率信息。当手镯2在白天佩戴时，用户我们会不时监测他的心率。日常工作时，心率波动比睡眠时更大。人体进入深度睡眠时，大脑皮层细胞处于充分休息的状态，心率会比白天稳定很多。
两个传感器的数据是判断一个人是否处于深度睡眠的依据。
有趣的是，苹果s手机曾经有一个很有意思的监测睡眠时间的功能。使用时需要先保持手机充电，放在距离用户50cm以内的床头，手机充电口朝向用户。可以看到第二天的睡眠时间记录，数据更准确。这个功能的原理是手机的麦克风在晚上采集用户发出的深夜，通过声音判断用户是否睡着。