唐不要在
请问体内湿气重，可不可以游泳呀？
游泳，因为游泳会加重湿气，因为游泳时毛孔是张开的，但是在水里呆太久会导致环境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空气，毛孔会迅速收缩，冷空气会入侵皮肤底层。游泳要注意水温，用温水游泳。寒湿与脾胃失调有关，脾主运化失调会造成寒湿郁结，加重体内湿气。
体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗？
从内部消除体内的湿气。食疗是一种非常有效的方法。可以吃薏苡仁和红豆煮粥，至少需要一个月。在养生馆拔罐，用中药调理也是办法。湿度大的时候不建议游泳。可以吃薏苡仁、红豆煮粥，至少需要一个月，也可以拔罐祛湿。因为湿度大，不建议玩
游戏。
