每天跳绳500个可以减肥么？可以通过每天跳绳500次来达到减肥的目的。跳绳属于有氧运动，会促进脂肪燃烧，同时补充大量水分，促进新陈代谢，长期坚持可以减肥。除了多做有氧运动，还要注意自己平时的饮食规律，避免暴饮暴食，避免晚餐吃太多，避免吃太多油腻或富含脂肪的食物，这样才能科学有效的减肥。
每天坚持跳500个跳绳，能减肥么?什么时间跳最好？坚持这一点。一天一周一个月能有什么效果？试用一年。
最佳时间段是在早上和晚上。
每天坚持跳500个跳绳，能减肥么?什么时间跳最好？
跳了500次。我可以明确地告诉你，它it’没用。It这只是安慰自己的热身运动。开始出汗至少要1000次，最少3000次，刚开始可以慢慢加200次。对
我每天跳500个绳能减肥吗？
来说，每天跳500根绳子并不容易。相当考验个人毅力。大学的时候有个朋友也是每天坚持跳绳，后面真的瘦了很多。跳绳能不能瘦下来取决于一个的身体素质。
跳绳属于有氧使用，可以起到一定的减肥作用，但是跳完一定要记得按摩和拉伸腿部，不然会形成肌肉腿，也影响个人形象。
另外，减肥是个大工程。除了运动，还要注意饮食起居。有些人越来越胖，是因为消耗体力多，吃得多。和我同学一样，她很坚持，每天跳绳后很好的控制饮食，所以能瘦下来。
我每天跳500个绳能减肥吗？
跳绳很好，
这取决于你多久跳一次。一般来说，它赢了不用多久就能跳到500米。
减肥无非就是消耗热量
连续运动半小时以上，达到减肥的效果！
我建议你天气好的时候在户外打羽毛球。
为了减肥，
Itit’它也很有效
跳500个绳能减多少斤？每天跳绳500次，一个月减肥的结果可以不能一概而论，因为减肥的效果受运动时间、运动强度、饮食控制等因素影响，需要综合计算。如果配合饮食控制，每个月可能会瘦2-3公斤。如果每天除了跳绳之外，均衡摄入和消耗，一月可能连一公斤都减不下来。
1.锻炼时间。
2.运动强度。
3.控制饮食。