这个要看你的身体和心理状况，骑行前有没有热身，骑行的姿势，骑行的时间长短，颈椎的治疗或者保健不在于什么样的运动，而在于你对这项运动的理解。比如打羽毛球也有利于颈椎保健，但是打羽毛球的姿势是否规范，打羽毛球前的热身是否足够，运动后是否充分休息(包括水和营养补充)。那么，我们不应该因为这项运动有助于颈椎的保健，而对身体其他部位造成伤害，而去关注运动时间和环境等因素。
颈椎病能骑自行车吗？
颈椎病可以骑自行车，骑的时候要保持头向后。这种姿势有利于颈椎病的恢复。对于颈椎病的治疗，也要注意休息，避免局部受凉和过度劳累，避免长时间低头，适当按摩。
得了颈椎病可以做颈椎运动吗？
有颈椎病，可以经常做一些颈椎运动，有助于改善颈椎病，比如做颈椎健身操或者八段锦。大部分颈椎病主要是因为平时缺乏活动，所以他容易出现脖子疼等一些症状。平时也可以服用活血通络的药物。请跟随医生。;对特定药物的建议。你可以做针灸或按摩。现在每天晚上跑5公里。早上想起来绕着学校跑3~4公里左右。不知道有没有坏处。