学街舞要压腿么？
压腿，肩膀打开，腰部向下，是一个成功的舞者必须的，街舞也是如此。尤其是霹雳舞，对舞者的要求非常高，通常需要压腿。但是如果你学嘻哈只是为了好玩，或者你不学不要学破坏，你不会。;不一定要去压腿。但是压腿对跳舞很有帮助。请问学习街舞难吗，需要压韧带和压腿吗？
韧带牵拉是每个舞者都必须经历的过程，街舞也不例外，但是韧带牵拉最重要的是毅力，一定要坚持。
首先，热身。先活动头、手、腰、腿的关节，然后慢跑15分钟。(It慢跑后更容易放松韧带)
第二，拉韧带。脚踝先坐下，左脚放在右膝盖上，双手托住左脚踝，做两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖，前后按压两个八拍。然后保持姿势把左腿放下，然后压右腿，尽量把肚子贴在腿上。四个八拍。也换脚。然后是腿。双腿伸直，身体向下压。要求同上。
三是竖叉。越深越好，最好贴地，要求后脚贴地，上身直立。(腿)
第四个是十字叉。脚着地，脚勾住，其他要求同上。
五是压胯。(姿势很丑。你看见青蛙了吗？虽然不是，但也不远了。但是效果很好。)尽量让膝盖与地面分开，注意不要趴在地上，用手支撑，腰部和臀部向后下压。最高境界就是贴地。
第六是脚背。跪坐在地上，脚背放在地上，仰躺，把地面背到最高一级后面。注意不要倾斜膝盖。还有很多其他的方法，有点理论性:锻炼韧带的时候，一定要注意准备活动，不要不要练得太快或太辛苦。尤其是冬季运动前，要活动活动四肢。如果你不运动前不热身，容易造成肌肉和韧带拉伤或扭伤。
最理想的练习时间是晚上睡觉前。首先做好准备，从最基础的压腿开始，分速度压和慢速压。每次慢慢按压30或40秒，轻轻拉伸肌肉，感觉轻微疼痛。快按就是快压腿，疼就关了。如果你能不要在运动中到达目标区域。;不要勉强。可以加绳子帮助练习。
不用压腿的舞蹈有哪些？
严格来说，无论你学什么样的舞蹈，你都必须弯腰，但如果你不不要追求很高的舞蹈造诣，不学爵士舞也可以。;我不想弯腰。爵士舞是一种轻快动感的节奏舞蹈。
属于外向的舞蹈，不像古典舞和巴那样内向。所以对基本功的要求没那么高，不弯腰就能达到跳舞的要求。爵士舞主要追求快乐、活泼、自由的舞蹈，应用广泛。大多数人都能学会爵士舞。
不用压腿的舞蹈有哪些？交谊舞，街舞不能压腿。
街舞起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格。最早的街舞是Locking，起源于20世纪。六十年代。(注:街舞是街舞唯一的英文翻译，Hiphop只是其中之一)。动作由各种走、跑、跳组成，由头、颈、肩、上肢、躯干的关节组成，如屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等。每个动作都有自己特定的健身效果，不仅要注意上肢和下肢，还要注意以下几个方面。它于20世纪80年代传入，并逐渐作为一种健身活动传播开来。