、陈和太极拳可以在他们起来时大快朵颐。打太极拳时腹部是收缩还是扩张，与腹式呼吸法有关。腹式呼吸包括顺向呼吸和逆向呼吸。反向腹式呼吸法吸气时腹部内收，呼气时腹部扩张。所以，如果太极拳采用反向腹式呼吸法吸气，腹部内收。
太极呼吸法口诀？
一般采用腹式呼吸，通过鼻子吸气呼气，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部回缩。练习太极拳时，你应该冷静，均匀和细长的呼吸，不要不要屏住呼吸或尽力而为。在打太极拳的过程中，用收的动作吸气，用放的动作呼气。比如持球时吸气，野马分鬃时呼气。建议在空气清新或者环境好的地方练习，天气不好的时候在室内练习。陈式太极拳一吸一呼请问应该怎样做？
陈氏呼吸法中吸气与呼气的重要性太极拳练习太极拳时，呼吸的高低意味着技巧的深浅，也是蓄力发力的关键。训练有素的人可以在一定程度上增强丹田的气息，减少肺部的气息，提高身体呼吸的效率。吸气和呼气是对立统一的，内呼吸和外呼吸也是对立统一的辩证关系，相互矛盾，相互统一，相互促进。太极拳有三种呼吸。:自然呼吸。呼气，直到你到达着陆点或者定住呼吸；吸气，呼气。练拳时，动作要与呼吸协调，动作时快时慢。陈太吉传的注意事项吸气和呼气(1)打拳时注意呼气，太极拳讲究一起呼吸，大口呼吸，自然呼吸。陈太吉传特别注意吐气，出拳声音很大，尤其是精力充沛的时候。当他呼气时，他可以张开嘴呼气。(2)你可以不要屏住呼吸，把动作自然地结合起来。打拳时要时刻注意调整呼吸。拳击时，你屏住呼吸的原因是t呼吸是你的气息调节不当，气息运化不畅，沉重。呼吸力是指拳击练习中肺呼吸和腹呼吸相结合，主要通过鼻子进行长呼吸和短呼吸，与全身动作相结合。(三)呼吸与力量相结合:太极拳的精髓是武术，讲究技击的实用性，讲究"力量与智慧(攻防时拳架中的能量)。因此，太极拳腹式呼吸是一种深呼吸，根据的变化规律来练习能量积累与分配和"能量消耗与消耗拳击运动。随着训练时间和熟练动作的增加，我们可以根据个人的锻炼经验和需要，有意识地引导呼吸，使其更好地适应力量和动作的要求，按照"运动时吸吮，静止时呼吸和"一起张开呼吸，这与我们在生活、劳动和其他运动中的习惯和生理需求是一致的。动作呼吸应力求自然协调，而不是机械勉强，另外动作呼吸要因情况而异，不能强求一律。要保持呼吸的自然顺畅，一定不能违背呼吸的自然规律和原则。