打篮球、跳绳、跑步哪个容易长高？
打篮球，跳绳，跑步都是很好的运动，但是对于想长高的人来说，跳绳可能更好，每天至少半小时的运动。多晒太阳，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。
跑步半小时，打篮球半小时(单人，三分上蓝)，那个对长身高帮助好点？
肯定打篮球，这无疑是最有助于身高的运动。不仅有跑跳，还能促进骨骼发育。请问，跑步、篮球、羽毛球、跳绳哪个最有助增高？
，这取决于你的锻炼强度和锻炼。跳绳短时间内效果不错。羽毛球更全面的锻炼腿部和脚踝力量，更锻炼身体协调性和大脑反应。跑步主要是心肺、耐力、腰腹力量训练。强调最好跑3000米的中长跑，效果可以很明显。篮球是斗智斗勇的游戏，身体对抗很强。对身体的协调性、耐力、反应能力都有要求。如果是减肥，男生建议跑步，平时加仰卧起坐，控制饮食的质和量，保证你能减肥，有好身材；女生就别跑了，一直跑到腿粗都是罪过。如果他们无事可做，打羽毛球是个不错的选择。这是一个更优雅的练习。如果有舒适的场地，他们会一边运动一边享受，不会让你因为运动疲劳而疲惫。如何让孩子长高是目前很多有孩子的家长关心的问题，在门诊和网络上经常遇到。
一、常见的锻炼方法。
1跳绳:一般一天500次比较合适，多注意运动损伤。
打篮球:跳高有助于长高。
户外活动:踢足球、跑步等。
其他重要的补充方法。
第二，睡觉。
睡眠充足比较合适，尤其是早睡早起。有人建议你必须在九点钟睡觉。;晚上的钟。
第三，营养。
现在的孩子一般都不是营养不良，但是合理的饮食很重要。多吃蛋、奶、肉、蔬菜、米饭、面食等主食，少吃零食。
第四，补充维生素D3。
由于儿童多从事室内活动，建议补充维生素D3，促进钙的吸收。
第五，避免重物身体或肩膀。
比如书包太重，可能会造成肩部压力，造成身材矮小。
第六，消除疾病身材矮小。
这就需要儿科内分泌科在评估了儿童与内分泌的关系后，再决定是否做相关检查。;身高年龄和骨龄来排除病理性侏儒症。
个人分析仅供参考。