参加越野赛要准备什么 参加越野跑需要准备哪些越野跑装备？

超长距离越野跑的定义

对于国内很多越野跑赛事来说，多长距离的越野跑才算超长距离？目前国内经常见到的越野跑距离大致可以分为20-30公里；50-70公里；100-120公里；160-170公里比赛。至于330和400的事件，如果你不如果你没有超人的毅力和力量，我建议你不要。;我不需要参与这种重大事件。目前常见的超长距离有50-70km和100-170km。

长距离越野跑需要什么装备？

通常一次长距离越野跑需要很多装备，大致可以分为补给类(能量胶、盐丸、酸丸等。);服装(外套、裤子、背包、鞋袜等。);配件(大灯、保温毯、墨镜、太阳帽、环保杯、gps、登山杖等。).正确配备每件设备非常重要。每一块都可能决定你能否完成比赛，甚至保证你的安全。所以在你选择设备之前，你应该做两件事。一个是你需要非常了解自己的身体，一个是你需要知道自己要带什么装备。

每次长距离越野赛的地理、天气、自然等环境都很复杂，各不相同，对装备的要求也不一样。以北京周边崇礼Columbia168越野赛70km组为场景，至少要携带的装备:速干t恤，超轻服，跑步裤，越野跑鞋，运动袜。

8月崇礼天气干燥炎热，快干t恤可以选择短袖。个人不建议长距离越野跑穿压缩内衣，主要是美观、舒适、排汗、快干。目前市面上大部分速干t恤都能满足要求。但建议在选择品牌时，要考虑品牌的专业性。这类产品，品牌一般会从体现更多人性化，更适合越野跑人群的细节进行设计。选择这种产品可以不会错的。发现哥伦比亚近几年在越野跑产品的研发上下了很大功夫，将专业越野跑品牌Montrai纳入其中，形成了哥伦比亚Montrail系列，这是一款专门针对越野跑的产品。哥伦比亚蒙特铁路公司。;美国的速干t恤在越野跑中表现出色，使用了一种叫做Omni-FreezeZERO的冷却技术。这是什么原理？事实上，你不知道。;我不需要理解它。你只需要知道，这种技术的t恤，在排汗、速干、透气方面，比市面上很多t恤都要好。这是我持续的参与我在哥伦比亚168的50公里和70公里亲身经历过。

越野跑项目距离长，时间长，意味着天气变化大。在崇礼这样的山区，一天之内可能会经历多次晴雨交替的天气，所以洗峰衣就成了中长跑越野跑的必备装备。其实说白了就是救生设备。那么，在容量极其有限的越野跑步背包中，传统夹克的尺寸和重量可以不能满足跑步者的需求。所以一些品牌提出了超轻或者越野跑夹克的概念，并花大力气研发，可以解决越野跑群体的这种需求。也就是说，在重量和体积上一定要得到很好的解决，不能失去防水、透气、耐磨的功能。真的让所有品牌都很努力。

在一些越野跑的衣服中，我更喜欢ColumbiaMontrail印有"户外极限"。我分别在武功山和大五台越野跑的时候穿过。在两种不同的环境下，经历了大风、中雨、低温，在这样多变的环境下的表现我很满意。如果这是雨衣，但透气性比雨衣好，那就是错峰衣，但防水性远比错峰衣好。我把它定义为越野神器(我在雨中徒步的时候也穿过一次，同样完美)。从最初的冷漠到后来的相知再到最后的必须，我对这款冲峰衣的功能和设计印象深刻。It非常适合中长距离越野跑。

我我习惯穿五英寸的短裤参加越野跑。他们非常轻和舒适，主要是因为他们不不穿裆，透气。但是，如果我经过灌木丛或者不小心摔跤坐在地上，我的短裤很容易被划伤。我还是要根据比赛类型选择裤子还是短裤。除了高空，我基本都是短裤。只要它不不影响跑和走的动作上山下山，它不会不要穿大腿根部和。至于哪个牌子的越野跑裤好，需要根据自己的身体状况和磨合情况来选择。只要考虑到以上因素，相信你会选择一条与身体融为一体的裤子。

越野跑鞋有其独特性，要求功能性强，科技含量高。它需要融合跑步、登山、徒步三种运动形式。也是很多跑者每次越野赛前最担心的装备之一。如果你选错了一双越野跑鞋去参加一场长距离的越野跑比赛，一定会让你终生难忘。

越野跑鞋需要具备握持支撑、舒适透气、减震稳定、设计等功能。每个品牌都想开发一双多功能的越野跑鞋，但是很难实现。所以，所有的越野跑鞋，只有一代一代的更新，才能完善自己的产品。

以擅长数据评估为产品基础的ColumbiaMontrail系列越野鞋为例。在实际环境下，体验非常好。在非常活跃越野大神马延兴、李括、雷宇等人都穿过这种鞋，出现在的许多长距离越野赛事中。我研究过哥大Montrail，发现里面还是有很多科技含量的。

最重要的担忧是蒙泰尔s越野跑鞋大底采用独特的多向奇钉设计，在山地、平原、土路等复杂多变的环境中都能自如表现。它的尖刺呈120度角分布，提供多方向的连续抓地力。这样的设计非常方便跑者用前脚掌爬坡、急转弯、洗坡。

一木不能成林，一款性能优越的越野跑鞋是多种技术的结合。Montrail越野跑鞋中底采用FluidGuide全掌缓震技术，配合多向奇数钉设计，保证了足够的抓地力，在接触崎岖路面时提供稳定性和支撑力。

所以这款鞋将抓地力和缓震的功能与这两项技术有效结合。解决了很多越野跑者最基本的需求。但是ColumbiaMontrail并不满足于此，然后从用户体验的角度出发，将舒适性包含在这一系列的产品技术中。跑者长期日夜兼程，在中长跑的后期，舒适性往往更为重要。在比赛现场看到很多哥大运动员穿着新鞋走猫步。一开始我以为只是赛前宣传，比赛过程中会更换。后来找了很多次，都不是。他们真的在竞争蒙铁鞋。It真是令人费解，唐专家的鞋子不需要磨合吗？后来发现这个系列采用了中足吊带贴合的立体贴合技术，在越野跑步时可以随着足围的变化有效包裹足部，提高运动效率，大大提高鞋子的舒适性。

最后，让下面我们来谈谈中长距离越野跑中背包的选择。我觉得可以从重量、容量、稳定性三个方面作为主要考虑。

如果背包的重量很重，我们就要装一整套衣服，水，食物，大灯，手机，急救箱等必备物品。那么肯定会影响和消耗你的体力。所以尽量选择重量轻，设计合理的背包。就容量而言，7升左右是中长距离越野跑你想要选择的范围。它可以不要太大或太小。It只安装必要的项目是合适的。It它太大而且不稳定。长时间跑步会造成肩部受伤，外套磨损，影响跑步节奏。稳定性也是越野背包区别于普通运动背包的最大特点。无论是包里携带的衣服，还是包本身，都可以稳定的贴在身上。

至此，一次长距离的越野跑大概需要这些种类的服装介绍。当然，根据海拔、地域、天气、路线等不同因素，要因地制宜。一些体育赛事需要保暖内衣、羽绒服等服装，所以我们赢了不要在这里开始。希望大家能选择适合自己的装备，享受山野。狂野，体验越野跑的乐趣。