蛙泳怎么发力才有劲蛙泳主要靠小腿带动大腿翻蹬和水蹬夹。
蛙泳手前伸没力量？;他的弱点在他的腿上。
为了提高游泳距离，推进力应该更多的依靠蛙泳腿而不是划手，依靠划手来提高游泳距离和游泳效率是错误的。在游泳初期，以提高蛙泳距离为目标时，宜采用较小的划水动作，这样会大大节省体力，大大减少身体的波动。
其实蛙泳前划有三个高峰期，分别是:;手臂划水带来的身体向前划水，踢腿带来的向前向下划水，以及上身在水上向前向下划水。
小朋友蛙泳蹬腿怎么有力？蛙泳全腿动作过程中，收腿时脚踝放松，收腿时脚掌唤起外旋，内脚掌面向后方水面(这个动作对脚踝的柔韧性是很大的考验)。注意，走路时两脚向外的运动类似于八字脚。
这个脚部动作可以坐在地上练习，勾住脚踝，脚尖向两边分开，然后伸直脚踝回到初始状态。
在收腿过程中，膝盖逐渐打开，打开距离不宜过大，控制在与肩同宽左右或略大于肩宽。大腿逐渐向腹部靠拢，最后大腿与躯干的夹角为130-150度。了解小腿内收幅度的方法是面向墙壁站立，保持大腿运动幅度，让膝盖接触墙壁，从而实现小腿内收的全过程。确保小腿紧贴大腿，完成收腿时，小腿向外旋转，同时与脚掌内侧对齐。注意踢水时整个腿是在同一水面上完成的。