谁知道花生酱和果酱的区别？
我觉得花生酱和果酱并列第一。看你喜欢哪一口了，但是沙拉酱就不敢恭维了。
因人而异，但是花生酱无论是质量还是价格都比较好。
早餐面包上的花生酱很容易腻。
果酱如果颜色好，不是很甜，也不错。
沙拉酱取决于你说的是什么。个人比较喜欢牧场，其他都一般。
比起沙拉酱，我更喜欢花生酱和果酱。
花生酱和果酱可以用在面包上，但是沙拉酱可以。;即使把沙拉酱放在水果和蔬菜里也不会。;我没有更特别的口味。Itit’就是酷，更别提这个季节有没有沙拉酱了。
It都很好。这取决于我个人的品味。我更喜欢花生酱和沙拉酱，但它果酱太甜不好。
对于大多数人来说，减脂期间不适合吃果酱或花生酱。
主要原因就是你说的，它们脂肪和热量高，容易导致总热量超标。
还是有一小部分人适合吃花生酱。这些人是用生酮饮食等极端方法减肥的人。这些减肥法使用不含碳水化合物和高脂肪的饮食来减肥。花生酱正好符合要求。
第一，花生酱不适合我们大多数人减肥。花生酱的优点是蛋白质含量好，脂肪是不饱和脂肪酸，对身体有益。
然而，即便如此，也没有改变花生酱的主要特点，即高热量、高脂肪。
减肥就是控制热量，只有消耗的热量是lt，才能减肥。如果我们大量食用花生酱，很容易导致总热量超标；而如果控制总脂肪量，在吃花生酱的同时，还要严格控制其他脂肪的量(比如蔬菜、肉类大概都是水煮的)，那就更脱离饮食习惯了，也不长久。所以花生酱并不适合我们大多数人减肥。
减肥期间如何吃花生酱？如果你特别喜欢花生酱，只要控制好用量，完全没有问题。
如果要减肥，每天实际摄入的热量是1500千卡。
按照碳水化合物:蛋白质:脂肪=5:2:3的比例，你每天需要摄入450千卡的脂肪。那个大约有50克脂肪。一个鸡蛋大概有5g脂肪；
一杯牛奶(200ml)脂肪约6g；
100g牛肉约3g(肌肉和猪肉的脂肪含量高于牛肉)；
食用油20g(基本是脂肪)；
去除鱼和坚果中的脂肪后，可分配到花生酱中的脂肪比例约为5~10g。
然后根据手中花生酱的脂肪含量计算出你能吃多少g花生酱。其他补充:至于果酱，它不Idon’我没有花生酱那么多优点。就当是高热量的甜点吧。
事实上，没有食物可以减肥期间不能吃。只要控制总热量，在这个范围内任何食物都可以适量食用。
我It马天行南部。祝你减肥成功！