爬山后，
爬山为什么小腿会疼，爬山后腿疼怎么办？
小腿局部位置出现疼痛，可能是爬山后剧烈运动导致小腿局部位置乳酸沉积引起的肌肉酸痛。需要根据具体的临床表现，休息一段时间，对小腿局部位置进行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神紧张。爬山腿疼怎么办？
爬山时的腿痛主要是由于过度劳累引起的局部关节或肌肉劳损，也可能引起一些乳酸堆积，所以可能会出现明显的酸痛。这种疼痛可以适当热敷或局部按摩，一般几天后会逐渐消退。如果持续不退，也可以配合一些活血的药膏外用。请跟随医生。;对特定药物的建议。
爬山小腿痛怎么办呢？
爬山后，我小腿疼痛，几天后会好转休息。也可以去当地医院检查尿常规和肌酶测定。如果有的人运动过度，会引起肌酶的升高，也可能引起一过性潜血的阳性。根据检查结果，在医生指导下采取相应的治疗措施。平时要适当锻炼。
爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？
在爬山的第二天感到腿痛是正常的，这在平时锻炼较少的人身上更常见。根本原因是肌肉细胞轻微受损，导致酸性物质大量堆积，会感觉到局部疼痛。这种情况下可以做适当的拉伸运动或者按摩局部肌肉，促进疼痛的缓解。爬山第二天腿疼了怎么办？在爬山的第二天腿疼。大部分原因是爬山后颈部肌肉或关节主要劳损，不排除其他骨关节炎发作或半月板损伤。建议平时可以服用一些消炎止痛的药物。请跟随医生。;具体用药建议，也可以适当热敷或按摩进行局部改善。
爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好？没有不要太担心。是爬山过度劳累造成的。他可以服用一些金淑活血片和布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛和促进血液循环。饮食方面建议多吃凉的食物，比如水果蔬菜，多喝水，少吃生冷、油炸、辛辣、
令人兴奋的食物。多注意休息，避免剧烈运动。
如果情况没有缓解甚至恶化，建议立即就医，并遵循医生的建议。
谢谢你邀请我。目前需要知道腿痛是膝关节的痛还是小腿肌肉群的痛。关节的疼痛需要消除半月板的问题，表现为伸膝关节活动受限。如果只是小腿肌肉的疼痛，一般是运动过度，局部乳酸堆积造成的。建议采用按摩、局部热水浸泡等活血化瘀的方法，可以缓解这种不舒服的表现。一般休息几天，抬高双下肢是没问题的。如果疼痛明显，可以口服芬必得止痛胶囊一两天。希望对你有帮助。