腰椎间盘突出如何睡觉最正确？，这涉及到睡觉时如何矫正腰椎间盘突出。建议使用抬头床垫，这是一种保护脊柱的床垫。你经常用睡觉时间来矫正三个小时甚至更多，如下图。仰面躺着，腰底下垫个腰枕就行了。这种方法被称为麦肯齐疗法。矫正后在鞋面上放一个定制的枕头它就可以当普通床垫用了，对治疗腰椎间盘突出很有好处。请参考！
腰椎间盘突出如何睡觉最正确？
如果出现这种情况，可以选择侧卧，尽量睡硬板床。唐不要睡在软床上，你可以做中医针灸和理疗。腰椎间盘突出要注意休息。;不要做重体力劳动，也不要不要剧烈运动。避免增加腰部负担，睡硬板床，适当运动。可以趴在床上交替抬起双下肢同时抬起双下肢。将上半身向后拉伸抬起，身体两端同时抬离床，增加腰背部的肌肉力量。
腰椎间盘突出症什么睡姿好？
大部分地区地势平坦。如果可能的话，它最好使用脊柱床垫，即头枕床垫和腰枕，仰卧三个小时，然后在上面放一个软垫枕头，平躺。这种方法被称为麦肯齐疗法，是一种机械诊断方法。请参考！腰椎间盘突出症什么睡姿好？
腰椎间盘突出最好仰卧睡觉。睡觉的时候可以在背上垫个枕头，减轻腰部的压力。通常唐不要睡在柔软的床上，唐不要太用力，注意休息。你可以服用布洛芬来缓解疼痛，并遵医嘱。;的建议。平时可以多游泳加强背部肌肉的肌力，可以在专业康复老师的指导下锻炼背部的康复功能。