跑步跳绳对于减肥有用吗纯跑步和跳绳可以减肥吗？

2023-05-11 企业服务招财猫150

核心提示：纯跑步和跳绳可以减肥吗？跳绳属于有氧燃烧脂肪运动。现在正常一日三餐，7点开始跳绳。做了一周了，瘦了两斤，但是感觉腰小了一点。如果能几天不吃东西，配合跳绳，一周应该能瘦五斤。我只是可以当我饿的时候，我控

纯跑步和跳绳可以减肥吗？

跳绳属于有氧燃烧脂肪运动。现在正常一日三餐，7点开始跳绳。做了一周了，瘦了两斤，但是感觉腰小了一点。如果能几天不吃东西，配合跳绳，一周应该能瘦五斤。我只是可以当我饿的时候，我控制不住我的嘴，想吃东西。

请问各位大神，我我打算每天慢跑半小时，跳绳半小时，休息一天。三天一个周期能减肥吗？我现在177，体重180左右。我想减到165以下。

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