中帮登山鞋鞋带系法？1，脚背绑带法。
应避免脚和鞋太紧造成的血液循环不良。在脚背穿孔绷带处可采用直线穿孔法:穿上鞋后，脚趾微微翘起，使脚后跟贴在鞋背上。将鞋带垂直穿入同侧的鞋带孔，这样会让脚背在走路时有更多的弹性空间活动。
2.打一个双结。
拉紧刚才固定脚背的绳子，打一个双结(红色箭头)。传统的绳结是将两根绳子交叉缠绕一次而成。顾名思义，双结做两次，可以加强绳索的固定。
3.下坡时脚踝处的鞋带固定住脚。
下坡或其他情况下，脚趾往往会向前冲向鞋子前端。可以试试下面的包扎方法，把原本分散的力量集中到中心，达到锁住脚踝的效果。
把右边的鞋带拉到右边所有的扣里形成一条直线，把左边的鞋带拉到左边所有的扣里形成一条直线。
然后，交叉鞋带，从对面第一个鞋扣下的线性鞋带下穿过。
把鞋带往上拉。此时，由于刚系的，外侧四边的拉力会全部集中在鞋扣的中心，从而达到固定脚踝的目的。
登山鞋鞋带太长怎么绑？
登山鞋的鞋带太长；
1.首先，头部从底部直接进入，从每个鞋孔的底部向上出去。
2.然后，穿过鞋头，再分别穿过另外两个鞋孔。
3.最后重复这个过程，直到鞋带穿过上面两个鞋孔，就完成了，很简单。1.首先，从底部直接进入，从每个鞋孔的底部出来。
2.然后，穿过鞋头，再分别穿过另外两个鞋孔。
3.最后重复这个过程，直到鞋带穿过上面的两个孔，然后就完成了，很简单。
登山鞋鞋带太长怎么绑？方法1:
1.首先，我们将鞋带的第二个孔从下往上平行穿入，然后从鞋面外侧分别穿入底部的两个孔中；
2.然后跨进上面的第三个洞，拔出来，再穿过第一个和第二个洞之间的鞋带；
3.接下来，穿过第四个小孔，重复前面的步骤，依次传到顶部；
4.最后在上面打个结就行了。
方法二:
1.首先，将鞋带从外向内平行穿入底部的两个孔中；
2.然后将鞋带从一侧的鞋面外侧依次从外到内穿入小孔，直到顶部，注意不要太紧；
3.将另一边的鞋带穿过刚才两个孔之间的鞋带，重复这一步，直到顶部；
4.最后喜结连理就行了。