银耳百合莲子月子能经常吃吗(坐月子可以吃银耳莲子？)

坐月子可以吃银耳莲子？

可以适当吃一些银耳，莲子的银耳和莲子汤都有很高的营养价值。另外，坐月子期间，一定要注意饮食习惯，可以不要只是吃一些有营养的物质，否则很可能引起便秘，还应该吃一些粗纤维的食物，比如吃一些南瓜或者吃一些豆类食物。

月子里可以喝银耳莲子汤吗？

坐月子期间可以喝银耳莲子汤，营养价值丰富，不会影响身体的恢复。坐月子期间，主要是注意不要吃生冷、辛辣、刺激性太强的食物，多吃新鲜蔬菜水果，高蛋白的时候补充营养。饮食口味要清淡，不要太累熬夜，不要感冒。