儿童篮球培训方案?
儿童接受篮球训练的第一步是让他们喜欢篮球,并通过游戏培养他们对篮球的兴趣。从小班到学前班,我们可以唤醒孩子通过打球,他对篮球产生了兴趣。有一定的兴趣,可以初步接受最基础的篮球训练。一个人篮球训练很无聊。因此,要发展儿童的篮球课将培养孩子。;通过游戏培养学生对篮球的兴趣。
儿童s业余篮球训练应每周2-3次,每次训练时间不超过45分钟,内容交替进行。每天练习是不合适的,会对孩子产生很大的影响的体能和精力,因为孩子每天不仅要参加篮球训练,还要学习其他内容。次数太少是不可取的,这样会使孩子的进步■学习技能慢且容易遗忘。
幼儿篮球训练的内容和方法;
因为孩子年龄小,身体弱,能掌握的都是最基本的篮球技术,不涉及篮球的深层技战术。以下是几个篮球基础训练的内容。
1.球形练习
2.原地投篮
3.运球在移动
4、双手抱胸传球接球
5.用双手拍摄
6.三步上篮
7.三对三的小型篮球比赛和简单的篮球比赛规则。
8、儿童篮球游戏
篮球是的核心项目,是一项以手为中心的对抗性运动。
●对抗性:篮球的持续时间可长可短,但要求参与者快速奔跑,用连续的跳跃突然起跳,比拼敏捷和力量。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员技战术能力,更是他们在比赛中的智慧、勇气、意志、活力和创造力。队员还必须具有勇敢顽强的战斗精神和团结协作的精神。
●观赏性:在篮球比赛中,你可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和令人惊讶的盖帽,再加上交错的攻防、对抗和转化,使比赛双方斗智斗勇,场上形势变化剧烈,能使参赛队员和观众产生心理上的满足和愉悦。
●有趣:篮球简单有趣,可以因人、因地、因时、因需而异。通过改变各种各样的活动,篮球变得更加方便和吸引人的参与,以达到强身健体,强身健体的目的,从而改善社会的文明风气,富民业余文化娱乐生活。
●健身:通过参加篮球运动,人们不仅可以强身健体,还可以发展个性、自信心、审美情趣、意志力、主动性、自律性,还有利于培养团结协作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
在儿童的训练和学习中。;美国篮球,突出和明显的影响如下::。
第一,尊重
公平对待他人是尊重的原则,一切尊重都是建立在公平正义的基础上,让孩子明白世界上的每一个人都值得尊重。
第二,合作
目前的独生子女多,往往导致孩子标准普尔自我定位"。懂得合作,懂得合作,将是未来的生存之道。篮球中传球的配合和接球的呼应,团队的整体性,无时无刻不在给孩子灌输合作教育。没有人能独自成功,即使你是乔丹,你需要皮蓬的援助。篮球不是一个人的运动。孩子们通过相互鼓励和传递,逐渐建立起相互信任。他们需要和队友并肩作战,共同努力,共同进退。即使失败了,朋友也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子们播下了一颗名为"团队精神"在他们心里。
第三,坚持
在球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能赢,只有摔倒了站起来打,才能赢。在球场上,直到终场哨响,球的轨迹总是指向对手的篮子;不到最后一刻,你永远不知道答案是什么……胜利取决于最后一刻。生活中也是如此。你要学会凡事坚持,用毅力完成使命。
第四,激情和自信
从胆怯地不知所措地抓着篮球,到在球场上所向披靡,这是篮球带给孩子的成长,也是篮球带给孩子的自信。篮球场上的孩子们有初生牛犊不怕虎,敢于挑战强大对手的精神,源于篮球带给他们的自信。他们要么伸出手臂用力拦截,要么分三步加快运球上篮。如果他们失败了,再试一次,跌倒了再爬起来。只要他们无所畏惧,对自己充满信心,整个世界都会为你的梦想让路。
第五,专注
蒙特梭利和。;美国的家庭教育强调专注力是智力结构的重要组成部分。专注力是孩子专注于某件事的能力,篮球可以更好的培养孩子s浓度。
不及物动词机会
机会无处不在。当机会来临时,很多人会选择回避,然后机会就从他们身边跑掉了。每一场篮球赛都是一次需要把握的机会。在这个过程中,孩子们需要在极短的时间内看清球场的情况,准确定位自己,在跑动、拦截、推进、突破、传球、射门中抓住时机,做出最合适的选择。
七、全脑开发
人脑分为左半球和右半球。人们往往喜欢使用优势肢体,而忽视非优势肢体的发展,这样左右脑的发展就不平衡了。双肢同时发育,可以有效促进孩子左右脑的发育。据说谈钢琴可以促进左右脑的发育。资料显示,打篮球可以促进全脑的发育,而且打篮球的效果比弹钢琴好。
儿童s训练篮球:450g四号篮球直径:21cm,周长:65cm,重量:450g。