饭后跳绳胃下垂吗 跳绳减肥的最佳时间？

跳绳减肥的最佳时间？

在跳绳减肥的最佳时间是饭后一小时左右。减肥不要选择空腹跳绳。空腹跳绳后，容易发生低血糖。唐饭后减肥不要及时选择跳绳，会引起胃下垂和胃痛。选择正确的跳绳减肥方法。唐不要跳得太高，只要绳子能过，速度要均匀，不要太快。

排期跳绳好吗？

在，临近排期时允许跳绳。跳绳是一种很好的运动，不仅可以促进排，还可以预防宫外孕。但是你必须选择合适的时间，穿合适的鞋子，并且不要饭后不要马上跳绳，以免引起胃下垂。另外，减肥要结合饮食控制，限制高热量食物和高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜和水果。