溜冰鞋的刹车怎么用？1.向前滑行时，带刹车的脚向前伸，身体微微后仰，膝盖微微下蹲。
2.请记住，最好向后倾斜以保持平衡。抬起装有刹车的脚尖，用脚后跟的刹车摩擦地面，达到刹车的效果。
3.注意，在训练开始时，装有刹车的脚的最后一个轮子应该留在地面上。注意重心的位置。
滑冰鞋怎么停下来？
滑冰制动技巧；一、该"八"停止方法
在获得一定的向前滑行速度后，双脚平行分开站立，然后脚尖向内，用内轮将双脚轻轻压向地面，弯曲双腿，身体微微前倾，臀部下蹲，双臂向前伸展以保持平衡，然后逐渐减速至停止。
练习方法:
1.滑行时要双脚平行分开，然后慢慢将一只脚向内转，向左倾斜。
2.在以上动作的基础上，按照内部"八"停止方法。速度可以由慢到快，循序渐进。
二是"T"停止方法
当一只脚开始向前滑行时，浮脚在滑行脚脚跟处呈T字形后，慢慢将浮脚放在地面上，用内轮轻压地面，减缓向前滑行速度，直至停止。
练习方法:
1.左脚在前，右脚在后T"在后面的形状，用内轮推动你的右脚在地面上，向前滑动你的左脚，然后在a"T"在你的左脚脚跟处塑形。速度可以从慢一点开始，这样可以体验动作。
2.完成动作后，快速向前移动，按下T形，连续练习动作。
第三，双脚停止
向前滑行时，双脚同时顺时针(或逆时针)急转，左脚和右脚用内轮与滑行方向成90度角压地，同时身体向右急转，重心移向右腿，双膝弯曲，两臂前伸，使身体停下来。
练习方法:
1.双脚平行分开站立，按照上述动作依次练习，然后以低速向前滑行的完成动作。
2.保持一定的向前滑行速度，双脚平行向前滑行，双脚做一个急停动作，直到熟练掌握，就可以随意使用双脚急停动作了。
四、向后滑动停止法
倒滑的停止方法，因为花样滑冰的前端装有刹车，所以在倒滑的过程中，只要抬起脚跟，用脚的刹车摩擦地面，就可以立即停止。停止时，身体微微前倾，手臂向侧面抬起以保持平衡。练习方法:1。扶着栏杆或在同伴的支撑下，脚跟原地抬起，身体微微前倾，踩着刹车站立。2.慢速向后滑行时，双脚平行滑行站立，然后抬起脚跟，用刹车压地，直到停止。
滑冰鞋怎么停止啊？
滑冰制动技巧；一、该"八"停止方法
在获得一定的向前滑行速度后，双脚平行分开站立，然后脚尖向内，用内轮将双脚轻轻压向地面，双腿弯曲，身体微微前倾，臀部下蹲，双臂向前伸展，保持平衡。逐渐减速直至停止。
练习方法:
1.滑行时要双脚平行分开，然后慢慢将一只脚向内转，向左倾斜。
2.在以上动作的基础上，按照内部"八"停止方法。速度可以由慢到快，循序渐进。
二是"T"停止方法
当一只脚开始向前滑行时，浮脚在滑行脚脚跟处呈T字形后，慢慢将浮脚放在地面上，用内轮轻压地面，减缓向前滑行速度，直至停止。
练习方法:
1.左脚在前，右脚在后T"在后面的形状，用内轮推动你的右脚在地面上，向前滑动你的左脚，然后在a"T"在你的左脚脚跟处塑形。速度可以从慢一点开始，这样可以体验动作。
2.完成动作后，快速向前移动，按下T形，连续练习动作。
第三，双脚停止
向前滑行时，双脚同时顺时针(或逆时针)急转，左脚和右脚用内轮与滑行方向成90度角压地，同时身体向右急转，重心移向右腿，双膝弯曲，两臂前伸，使身体停下来。
练习方法:
1.双脚平行分开站立，按照上述动作依次练习，然后以低速向前滑行的完成动作。
2.保持一定的向前滑行速度，双脚平行向前滑行，双脚做一个急停动作，直到熟练掌握，就可以随意使用双脚急停动作了。
四、向后滑动停止法
倒滑的停止方法，因为花样滑冰的前端装有刹车，所以在倒滑的过程中，只要抬起脚跟，用脚的刹车摩擦地面，就可以立即停止。停止时，身体微微前倾，手臂向侧面抬起以保持平衡。练习方法:1。扶着栏杆或在同伴的支撑下，脚跟原地抬起，身体微微前倾，踩着刹车站立。2.慢速向后滑行时，双脚平行滑行站立，然后抬起脚跟，用刹车压地，直到停止。