什么维生素养头发？在补充维生素A对头发有益。补充维生素A可以改善脱发、断发、发黄。同时维生素b12也可以适当补充，对发质不好的人也很有帮助。平时梳头一定要注意不要用力过猛，以免脱发越来越严重。平时可以多吃富含维生素A的食物，如黑芝麻、黑豆等。
维生素b6可以生发吗？
吃维生素B6可以促进头发生长，因为维生素B6类似于胱氨酸，对头发非常有益，所以适当补充有一定的好处。食用维生素B6还可以调节脂肪和脂肪酸的合成，刺激头发再生，使头发茁壮成长。但是，你必须按照推荐的剂量服用维生素B6和维生素B6，并且最好遵医嘱。;的建议。
维生素b6能生发？可以通过服用维生素B6来促进头发生长。补充维生素B6是治疗脱发的方法之一。补充人体所需的维生素，不仅能让我们身体健康，还能让头发紧实生长。建议补充多种维生素，尤其是维生素B6，因为维生素B6类似于胱氨酸，对头发非常有益。但需要注意的是，维生素b6的用量需要控制。
头发稀少吃什么补发？
头发稀少，可以补充一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋。可以吃三文鱼，因为三文鱼富含脂肪酸，对发力有好处。可以吃一些含维生素A、C的蔬菜，如、野菜等，有利于毛囊的正常代谢。还可以吃一些中草药，比如何首乌、灵芝，对生发也很有效果。
维生素B促进生发吗？维生素B是一种参与新陈代谢的酶，促进人体技能的正常运作。维生素B没有直接生发功能，但能促进肝脏代谢，减少油脂，促进营养物质的吸收利用，有助于生发。维生素片终究是药片。如果他们能t排出，容易产生垃圾，给身体造成负担，严重时甚至引发疾病。饮食要适度。
头发太稀少了，从小就是这样，还软，每天都要洗头发喷发胶，有什么办法能让头发变多？
头发又细又软，发量稀少，风格上很难时尚。所以喷点发胶让头发看起来硬一点，也可以凹成时髦的形状。我真的很理解你，但是如果你想有更多的头发，你真的需要努力！
1.尽量放弃发胶，发胶含有大量的化学物质，确实不利于毛囊的恢复。
2.头发少确实和遗传有关。毕竟毛囊的数量是写在基因里的。但是一个健康的毛囊通常有一到四根头发，你也可以调理毛囊恢复健康。尽可能让毛囊里的头发发挥作用。如果你一个毛囊能长出四根头发，你很快就会有一头浓密的头发！
3.所谓头皮毛囊调养不是一朝一夕的。饮食上注意减少高脂肪、超辣、高糖的食物。这种食物刺痛人。刺激头皮油脂分泌过多，导致头发脆弱柔软。
4.洗头的技巧真的很重要，很多人不t.一定要用温水洗头，让头发和头皮充分湿润。用洗发水的时候，先在手上揉一揉，然后手指插入头皮发丝。注意在洗发、搓澡时，沾有洗发水的手指要竖起来，让空气充分进入头发。然后用指尖按压头皮，保持指尖不动，通过指关节在头皮上打圈。
最好选择能清洁头皮的洗发水，不含硅，在闲鱼、微店等平台都可以洗。
洗头的最佳时间是5分钟~
5.保证睡眠质量，减少熬夜，保持情绪稳定，减少烦躁！
以上，坚持一段时间，希望你的头发越来越多，感觉不错，关注我~