两个马拉松之间至少要间隔多长时间？;的时间因人而异。;的体质。有的人需要12小时的间隔，有的人需要一个月的间隔。
两次半程马拉松间隔多久比较好？
(1)主要看你跑步的强度。这个强度指的是你身体健康和恢复力的速度。
(2)如果只是放松跑半程，连续两天跑半程是可以的。
很多业余马拉松运动员都能做到。
当然，不同体能的人，恢复/放松跑的节奏是不一样的。
(3)如果作为跑步成绩刷PB，心率达到85%-90%,那么一般会有3-4天左右的酸痛感，需要1-2周的时间，直到身体完全恢复。
(1)主要看你跑步的强度。这个强度指的是你身体健康和恢复力的速度。
(2)如果只是放松跑半程，连续两天跑半程是可以的。
很多业余马拉松运动员都能做到。
当然，不同体能的人，恢复/放松跑的节奏是不一样的。
(3)如果作为跑步成绩刷PB，心率达到85%-90%,那么一般会有3-4天左右的酸痛感，需要1-2周的时间，直到身体完全恢复。