智能手环真的有用吗？
智能手环是现代人必备的电子产品，用途很多，非常实用:
1.锻炼身体。智能手环可以说是一款高级计步器，具备一般计步器的功能，比如测量距离、卡路里、脂肪等。计步器是智能手环的核心卖点。事实上，它是基于一个三轴加速度传感器来跟踪步数，记录用户的日常行走情况和目标达成率，并记录一段时间内的运动趋势，有助于了解和分析用户有一定的参考价值。智能手环的热量计算是通过计步，然后按照一定的算法计算得到的热量消耗，包括我们平时走路、慢跑、跑步等运动的步数。
2.睡觉。智能手环的另一大功能是监测睡眠质量，包括睡眠时间、唤醒时间、浅睡眠时间、唤醒次数和深睡眠时间，这是很多手环的另一个推广点。有些智能手环通过日常监测形成长效机制，画出长期的睡眠质量趋势，帮助你了解睡眠情况，做出改善。医学检测深睡眠或浅睡眠要通过脑电图、眼球运动、胸腹运动等参数进行诊断。从这个计算睡眠质量的原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只靠身体运动计算出来的睡眠质量，只能作为参考。有些手环每次从运动状态切换到睡眠状态(或返回)都需要手动操作，没有任何操作。
3.心率。目前市面上智能手环监测心率的功能多采用光电传输测量，对测量血压也有用。原则上，手环与皮肤接触的传感器会发出一束光，打在皮肤上，测量反射/透射光。因为血液可以吸收特定波长的光，所以心脏每泵一次血，这个波长就会被大量吸收，从而确定心跳。但缺点是耗电量大，受环境光干扰。另一种方法是测试心电图信号。手镯的传感器可以判断用户通过测量心肌收缩的电信号来测量心率。原理和心电图差不多，比较准确。
买智能手环的人都后悔了吗？
不后悔，非常好用。
提前说一个我最喜欢的功能，叫震动！！！千万不要错过接！！！
首先是续航，多运动，所以耗电量不会少，但是很好，20天一次没问题。然后是计步。我测试过，手环一般低于手机的数据，肯定比手机准确。
而且每周都会有针对小米体育的评分测评。我最担心的是睡眠。从小血糖低，睡觉晚，容易失眠。有时候我不知道。;我看手机到凌晨三点都不困。我把手环设置成了震动，所以我会下意识地睡觉，不注意时间。
智能手环有什么作用？真的有必要买吗？
震动唤醒。智能手环内置了震动组件，有一个非常与众不同的功能，就是通过震动把睡眠中的你叫醒。用户可以在设置中选择手环闹钟激活震动唤醒功能，设置好时间后保存，或者设置重要事件提醒。这种叫醒或提醒的比闹钟健康得多，因为研究表明，被闹钟叫醒会让人感到心慌和沮丧，甚至会影响人的记忆、认知和计算速度。
睡眠追踪
用户在睡前和醒来后按下金属帽，就可以通过智能手环将昨晚的睡眠数据，包括睡眠的时间和质量同步到手机或平板电脑上。智能手环清晰地为我们记录了睡眠时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间、清醒时间四个信息。除了记录当天的睡眠数据，还有本周的睡眠情况，每天的数据生成生动的彩色地图。最后，你可以分享这个星期s睡眠和微博、等主流社交平台上的这些数据，和朋友交流自己的睡眠情况，根据手环的分析结果对自己的睡眠进行适当的调整。
运动监控
智能手环最重要的功能就是运动监测，可以详细准确的记录用户每天行走的步数。用户可以通过手机查看智能手环的同步数据，主要包括当天的运动时间、自由活动时间、运动距离、行走步数、能量消耗等。平时运动量不大的用户可以按照设定的目标去做，比如设定24小时内走5万步。在办公室工作的用户长时间坐着不动，智能手环还可以检测并提醒你做一些简单的拉伸运动，锻炼筋骨，防止肌肉拉伤。智能手环还可以根据年龄、性别、身高体重，以及活动的强度和时间来计算燃烧的卡路里。
饮食记录
合理的饮食控制也是健康生活的重要组成部分。虽然智能手环不具备识别食物的能力，但其强大的软件可以为用户提供一个非常完善的食物银行。用户可以添加食物图片或拍摄照片来记录他们吃的食物，并选择他们吃的食物量。然后软件会给我们展示食物含有多少能量，最后通过时间和餐饮类型为我们统计能量摄入。虽然这种饮食记录方法可以不能完全准确地计算出我们的实际能量摄入量，它可以为我们的饮食生活提供一个基本的参考。而且智能手环不仅关注热量，还会将记录的食物与营养学家建议的每日营养摄入百分比进行对比，让用户更好地了解所吃食物的健康指数，选择健康均衡的食谱。功能五:心率测量。智能手环的另一个特别有趣的功能是测量心率。用户可以通过将智能手环戴在手腕上轻松了解自己在任何时刻的心率，然后在睡眠或运动时使用自己的心率，获得科学的睡眠模式和运动强度。虽然有用户反映手环心率测量方法的准确度不高，但是随着科技的发展，相信相关的技术手段会越来越多越来越成熟。此外，用户可以通过手机与朋友分享心率测量结果，这也非常有趣。
基本功能
可以说计步和睡眠质量追踪是目前所有智能手环最基本的功能。这两个基础数据是通过手环中的智能传感器和闪存芯片来测量和记录的。其他数据，如卡路里消耗、步行距离、睡眠质量等。，是基于这两个数据，并由软件通过添加用户的身高、体重、年龄等数值。然而，在目前使用运动传感器的方案中，计步会有一些误差。
所以对于手环来说，内置传感器对运动的检测和软件的算法是提高最大计步精度的前提。通过以上测试对比，不难发现，在相同的测试条件下，累积步数值较小的手环在计步上的准确度更高，记录的步数更接近真实行走步数。
当然，除了计步，睡眠追踪也是智能手环的一个基本功能。不过对于每天需要手动开启和关闭睡眠追踪功能的手环，GarminVivofit支持自动和手动睡眠追踪模式设计，相当人性化。毕竟，我们有时会忘记打开或关闭睡眠跟踪，数据被破坏，这是不可避免的。
同步模式
智能手环仍然可以摆脱对终端硬件和软件的依赖。毕竟在采集了大量数据后，我们需要将数据与手环相应的APP进行同步，实现永久记录和分析功能。因此，智能手环与手机或电脑的同步是否足够便捷，也是影响用户体验的一大因素。
穿着舒适
相比智能手环的功能，它的材质和设计同样重要。材质舒适、符合人体工程学设计的智能手环，佩戴久了也不会觉得不舒服。目前大部分智能手环采用的是医用级橡胶，其他一些手环也使用了少量的ABS工程塑料或金属。
但由于每个人对舒适性的要求不同，少数人会对某些金属材料产生过敏反应，目前很多厂商在手环上使用非金属材料的设计，是为了尽量减少对金属过敏的人的不适感。
提醒功能
只有加入提醒功能，才能通过手环更直观的了解当前目标的完成状态或进度。比如已经走了多少步，离当天的目标还有多远等等。