蛙泳换气的时候脚是怎么放?
蛙泳呼吸时,双脚伸直,不动。蛙泳呼吸时,双脚伸直,不动。蛙泳,脚是用手固定的,或者说脚是用手固定的。当双手一起向前伸展时,双腿开始翻转,一气呵成地转动踏板夹。当你在水中漂浮了213秒,你就可以划水和呼吸了。这是蛙泳的基本动作,蛙泳的每一个动作都是连贯的。
谢谢你邀请我。蛙泳动作有一些顺序。正确的配合是:划手换气时,双腿固定,保持伸直,可以充分发挥划水臂提供的力量。手臂划水结束,双臂并拢夹肘时双腿快速回缩,手臂向前伸展完成头部入水,躯干流线型蹬水夹水,可以保证蹬水夹水的最大力量。当然,这是熟练之后应该提供的配合。
我们刚开始学蛙泳的时候,可能因为动作不熟练,做不到这么娴熟的协调性,所以要从分解练习开始,把手和腿的动作完全分开,等划臂结束,手臂伸直之后,再开始叠踏板夹。手臂运动时双腿伸直并拢,腿部运动时双臂伸直并拢,有利于控制蛙泳节奏。
其实正确的做蛙泳并不容易,需要更多的练习和修正,因为你需要知道自己的动作是什么样的。一般来说,我们真实的动作和你脑海中想象的并不一致。一个人很难对自己的每一个动作细节了如指掌,所以需要别人监督,或者通过视频呈现,然后进行针对性的矫正训练。