街舞教学基础入门儿童?
儿童和青少年协会街舞简单、缓慢、难度低,符合儿童适合3-9岁的孩子学习。儿童的基本技能是什么?;s街舞?
儿童的基本技能。;街舞包括头部训练、手部训练、腰部训练、腿部和脚趾训练。
1.头部练习
可以做一些低头抬头的练习,然后脸上保持微笑,释放情绪,随着音乐微微点头。
2.肩部练习
保持头部不动的耸肩练习,包括耸肩和左右肩耸肩。熟悉动作后,放上音乐,让耸肩动作跟着音乐的节奏…
儿童街舞3-6岁男孩简单教程?1,头部练习,孩子可以做低头和抬头的练习,然后脸上保持微笑,放下心情,随着音乐微微点头。
2、肩部练习,可以做耸肩练习,从肩膀到肩膀,到左右肩膀,头部保持不动。运动结束后,播放音乐,让耸肩随着音乐的节奏移动。
3、手和手指的练习,手部动作,如平臂、抬臂、平臂等。,增加手臂的力量。手指也需要练习,手腕练习等等。做好基础运动后,打开音乐,跟着街舞音乐的节奏动起来。
4、腰部运动,可以做扩胸运动和腰部运动,腰部主要是左右运动。基本练习完成后,打开音乐,让孩子们■腰部移动。
5、腿部和脚趾练习,可以做弓步压腿,可以增加腿部的力量。脚尖运动,可以做30次脚尖运动。做好基础练习后,从头到脚练习,跟着音乐动起来。
街舞启蒙班基本功顺序?一.手部练习
1.双手摆出骑马的姿势,手指放下。正确的姿势会让你感到非常放松。
2.然后手腕向下压,手指向上。
3.在运动过程中,如果手的上部有肌肉,胸部与手连接的地方的肌肉会跳动,背部的肌肉也是如此。手腕下压的时候,胸部的肌肉会有一点跳动的感觉,但是需要注意的是,胸肌会跳动起来,而不是向前运动。如果你有以上几点,那就对了。刚开始的时候可能打不过背部肌肉,多练就好了。注意肩膀不要用力,练手的时候手腕要用力。这个手的练习要配合上脚的练习,很自然。第二,泡脚的做法。其实脚步中的砰砰就是裤裆里的砰砰。胯部比手上更容易练。唐我不认为这太复杂。越简单越好,越要注意用膝盖。
1.先站起来,膝盖微微前倾,好像要坐下。
从这个动作慢慢站起来,慢慢伸直你的脚,但是不要不要使用武力。
3.慢慢站起来。当你的脚要直起来的时候,快速突然地把脚伸直,反复练习这些动作。这种脚的练习要和上肢的练习相协调,这是很自然的。第三,爆头。头通过向45度方向施加力而达到的效果。我们经常说"你好"当我们在路上遇到熟人,脑袋里的砰砰声有点像"你好"。当你打给某人时你好",你的头会微微抬起,也就是说"点"实际上是流行音乐。短时间内注意这个动作,用力。但是唐不要推你的下巴,它在你的后脑勺。四、胸部POP胸不需要练习。你需要练习的是胸震,直腰,然后抬胸,然后慢慢放松的时候突然弹出。
补充:最后我想补充一点波普尔:BOKY在国内层面的一些看法:
1.手臂上的POP主要使用肱三头肌和肱桡肌。可以试着做这个动作:五指扶墙,然后用手掌推墙(注意肘关节自然弯曲,不要不要强迫它是直的)。这个动作用到的肌肉群大致是手臂上的POP位置。
2、腿部的POP这是唯一需要用关节完成的POP。因为在膝盖自然弯曲的情况下,很难收紧大腿各部位的肌肉。另外需要补充的是,下盘的POP不仅仅是大腿肌肉做的。在一些特定的动作中,臀部和下背部的肌肉也会用到POP。