2-3岁的小朋友怎么玩瑜伽球？1.如何使用儿童s瑜伽球？
1.1.让宝宝躺在瑜伽球上，妈妈抱着宝宝双手放在胯部或大腿外侧，前后左右摆动瑜伽球。
1.2.当宝宝害怕或不舒服荡秋千时，可以把自己喜欢的玩具放在前面，或者眼睛盯着爸爸，建立安全感。
1.3、把宝宝放在瑜伽球上(先试着躺下，再试着躺下)，抱着宝宝腋下，并向各个方向旋转。
怎样用瑜伽球练习瑜伽？
;的上半身趴在健身球上。双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿尽可能抬高，然后放下，换另一边。有瘦腿瘦臀的作用。
立姿
一条腿压在健身球上，两臂弯曲交叉在脑后。整个身体慢慢向左拉伸，重复多次，换边。锻炼腰部，还有瘦腿和手臂的作用。
坐在健身球上
双腿并拢，双手举高，手指相对，深呼吸，收腹挺胸，全身尽可能用力向上抬起。腰腹细，身姿挺拔。
立姿
双腿尽量分开，抬起左臂，慢慢向右拉伸身体，右手持球，直到左臂与地面平行，深呼吸，保持这个姿势几秒钟。这个动作可以提高整个腰背的力量。
坐姿
两腿分开，做劈开的姿势，双臂伸直，双手从胸前握住健身球，向上抬起，深呼吸，身体尽量后仰，保持这个姿势几秒钟。可以很好的减少腰腹腿部手臂多余的脂肪。
坐在健身球上
抬起一条腿，保持与地面平行。同时抬起手臂，保持姿势几秒钟。再慢慢放下腿和手臂，重复多次，然后换腿。它能很好的收紧臀大肌，还能让你的手臂变瘦。
仰面躺下
双腿并拢，左腿放在健身球上，右腿垂直于地面拱起，上身向上抬起，与左腿成一条直线。深呼吸，保持姿势几秒钟。可以增强全身的柔韧性。
趴在健身球上
将上半身置于球的方形位置，双手撑地；双腿分开，慢慢抬起一条腿，直到与地面平行，保持姿势几秒钟，重复侧换。可以收紧臀部和腿部肌肉。
特别提示
初学者可以先用小球练习，以控制方便为原则，熟悉后可以换成大球。将球灌至八分满，使球身富有弹性，便于夹抓。
如何用瑜伽球锻炼宝宝平衡力方法？
1，让宝宝躺在瑜伽球上，妈妈抱着宝宝双手放在胯部或大腿外侧，前后左右摆动瑜伽球。2.如果宝宝适应得快，可以加大摆动幅度，或者尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。
3.当宝宝害怕或不适应秋千时，可以把自己喜欢的玩具放在前面，或者眼睛盯着爸爸，建立安全感。