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篮球折返跑锻炼什么 cba折返跑规则?

   2023-05-10 企业服务招财猫60
核心提示:cba折返跑规则?专项速度耐力赛要求选手在篮球场两侧跑17圈,跑4组,组间间隔2分钟。达标标准:身高1.95m以下(不含1.95m)62秒达标,身高1.95m-2.05m之间(不含2.05m)64秒达

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专项速度耐力赛要求选手在篮球场两侧跑17圈,跑4组,组间间隔2分钟。达标标准:身高1.95m以下(不含1.95m)62秒达标,身高1.95m-2.05m之间(不含2.05m)64秒达标,身高2.05m以上66秒达标。

此项有一些特殊规定:身高:身高2.11米-2.16米(不含2.16米)加1秒;2.16米以上:身高小数点后的数字55(如果身高为2.17米,标准值为1755=72秒);重量:重量超过120kg,每增加5kg加1秒;年龄:30周岁以上(不含30周岁),每两年一秒;如果额外秒因子达标,专项速度耐力成绩计算为90分。额外秒因子不达标,按实际成绩考核分数。

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规定时间内来回跑的次数不少于多少。如果你不t马克,你不够格。

 
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