胖子跳绳能减肥吗？
跳绳可以起到减肥的作用，但是如果你很胖，光靠跳绳减肥的效果不是特别好。同时要控制饮食，避免吃一些高热量高脂肪的食物，多做一些其他的运动，比如经常跑步或者做仰卧起坐。有氧运动也有利于减肥的效果。跳绳是最好的减肥运动。通常跳绳10分钟相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮你减肥，还能让你全身肌肉匀称有力，同时你的呼吸系统、心脏、心血管系统都会得到充分的锻炼。这种减肥方法简单，有趣，不受天气影响，是一种男女老少皆宜的运动。跳绳是一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪。至于顽固性肥胖，只要配合饮食，就能起到一定的减肥作用。