是的，比赛有严格的要求。
可能我们经常能看到游泳池里的两次踢腿，两次划臂，各种乱七八糟的配合。整个动作不太协调，但是在常规的蛙泳比赛中，这样的动作是不允许的，每个动作细节都有非常严格的要求。
比如在出发时和每次转身后，第一次划臂开始时身体必须保持俯卧位，任何时候都不允许出现仰卧位。在出发后的整个游泳过程中，必须是一划一踢。而且两臂的动作必须保持在同一水平面上，不能有交替动作。蛙泳腿也是如此。
在每一个完整的运动周期中，运动员它的头必须露出水面。每次出发和转身后，手臂第二次划到最宽处，双手向内握水时，头部必须出水。也就是说，每一个划水动作都要有抬头的动作，对换气没有强制要求，但是比赛中氧气充足是非常重要的，所以任何运动员都不要浪费任何呼吸的机会。
所以我们基本可以理解为，一个游戏就是一个带着气息的动作。