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顺产两个月可以晨跑吗(产后多久可以跑步健身?)

   2023-05-10 企业服务招财猫90
核心提示:生完孩子两个月可以跑步??,跳绳吗?一般不建议产后三个月跳绳。产后一年内不建议运动。跳绳,跑步,仰卧起坐,举哑铃,扔绳子等等。我也在网上查了相关资料,一般不推荐。产后多久能跑步?自然分娩,当检查结果正

生完孩子两个月可以跑步??,跳绳吗?

一般不建议产后三个月跳绳。

产后一年内不建议运动。

跳绳,跑步,仰卧起坐,举哑铃,扔绳子等等。

我也在网上查了相关资料,一般不推荐。

产后多久能跑步?

自然分娩,当检查结果正常时,她可以恢复跑步习惯,但在跑步过程中尽量保持平稳,因为生产过程中分泌的松弛激素会使产妇容易劳损。自然分娩的妈妈,产后2-3天左右可以下床走动,3-5天可以做骨盆收缩,产后2周才能做拉伸运动。

 
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