拉下旋总下网和拍头有关吗？
它不没关系，需要调整。根据来球旋转的力度，大部分强下旋都可以从球拍的高度、重心的高度、球拍的类型三个方面来拉起，一个一个来，或者多个调整的组合。
比如，随着下旋的增强，我们可以微调球拍图案，逐渐增加球拍图案的角度，甚至可以后仰。如果网拍调整可以t解决，向下的网拍范围可以增加，而且下旋越强，网拍越低。最后，通过弯曲右腿膝盖调整重心，使身体在拉球时获得向上的力。有了三个动作的配合，拉下旋转就不难了。
乒乓球握拍太靠里导致总扎网？
1.最直接的原因:球拍不好。普通初学者don不注重球拍的质量，会限制你球技的提高。高质量的球只有靠好的球拍才能做到。拍，唐不要买原装球拍(整个球拍都是组装好的)。去体育用品店买组装好的球拍，选好底板和橡胶，店家会帮你安装。组装好的球拍会比原来的球拍好很多。
2.拉球时，球拍的角度控制不好。角度太大就下网，角度太小就出界。建议多练习，根据不同位置的击球点和不同旋转的来球，熟练控制角度。
我感觉①先搓球的中部或下部(3o;时钟或从3点时钟指向4点钟)，②引手加速特别快，接近球的突然加速(多练习)，③抬高重心，让重心前移，开始降低，突然加速，同时同时抬高重心(推转三个动作同时进行时效果更好)，④仍有台阶，手臂放松突然加速，案弱下旋(先打后转