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台灯中led灯和白炽灯（卤素灯）到底哪个好？
，无论商家如何宣传，目前所有L卤素灯和led灯哪个对眼睛好？
卤素灯(钨卤素灯)通过加热灯丝发光，光谱最全，眼睛看不累，而且由于是加热发光，交流电引起的亮度变化比较小，闪烁效果比较轻。想入一个台灯作为夜间读书，有人说选择卤素灯比较好，是真的吗？荧光灯和l，谢谢你！
用卤素灯做台灯其实不好。
卤素灯虽然色温好，显色性好，蓝光低，可以作为顶灯照明，但是作为近距离使用的台灯可能会有问题。
看看卤素灯的全光谱，如下图。在这个光谱中，可以看到卤素灯的波长大于700nm，曲线一直往上走，近红外线的峰值是所有波段中最高的。长期近距离接触近红外线的光源，容易诱发眼部白内障问题。本来白内障是只针对老年人的眼疾，但是因为你长期用卤素灯当台灯，所以会早早患上白内障眼疾。
而且近红外线太强，也会导致卤素灯泡容易发热的问题；33W的照度只有700多lux，LED灯只要几瓦就能达到700多lux，这也反映了卤素灯功耗的问题。卤素灯和白炽灯，这两种灯泡发出的光，产生非常高的近红外光，有白内障的风险。建议不要用这两个灯泡当台灯看书。
专业阅读最好选择护眼灯。护眼灯的光谱在大于780nm时已经完全下降，不会出现卤素灯那样的近红外线高的问题。
护眼灯的规格比较高，国家规定台灯的照度为A类和AA类，好的护眼灯照度规格可以达到国家AA标准。
还有就是护眼灯对光源的显色性比较高，好的护眼灯显色指数会在90以上。这里只说好的护眼灯具有国家AA照度和显色指数高于90的优点。现在市面上的护眼灯品牌众多，款式各异，质量参差不齐。有些是假的护眼灯。眼睛效果和普通台灯差不多。
要避免买到假的护眼灯，最好直接看护眼灯的光谱。比如下面这个护眼灯光谱，我们直接看它的光谱，从光谱中我们可以看到这个护眼灯的实际光源，从而知道关键信息。
比如上图这款护眼灯的光谱，先看400-500nm的蓝光，蓝光很低，说明这款护眼灯符合低蓝光标准。黄光和红光高于蓝光，灯产生的光会比较柔和。还有绿光的补充，说明灯的显色指数提高了。780nm以上的光谱曲线为零，不存在近红外问题。从这个光谱特征来看，估计这款护眼灯的色温应该在3000-4000K之间，这也符合GB/T9473-2017读写灯标准中台灯夜间色温低于4000K的要求，4000K以上不可调的台灯应标注为不适合夜间使用。
学会看护眼灯的光谱是选择好护眼灯的基本功。当你掌握了这个技巧，你去超市护眼灯就再也不会那么被动，被销售人员拿走了。晚上看书，最好选择好的护眼灯，安全系数更高，用起来更舒服。