乒乓球横拍站位?
乒乓球反手定位法如下:1.
:微微后退,双脚略宽于肩膀,膝盖微微弯曲,重心降低。
2.
引导:向右转,将球拍引导至身体右后方至腰部高度,重心放在右脚上。
3.
击球:处于高点期,擦球中上部,拍形略超前。
4.
向前向上挥拍:搓球,大臂带动小臂快速收缩。
乒乓球横拍动作要领?
1,反手在横杆上快速拨号。双脚平行打开(脚跟微抬),约与肩同宽,站在离桌子约40cm的位置。将球拍引至左前方位置,拍面微前倾,手腕微屈。来球上升期,在击球中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕快速前伸外展,向左前上方发力,快速拨球,快速恢复,为下一杆做准备。2.反手攻击横梁。站在离球台50厘米左右的位置,右脚微微前倾,身体向左倾斜,可以将球拍引向左右后方。你可以通过轻微收缩腹部来增加球拍的范围。拍面微微前倾,在来球的中上部,击球时前臂是主力。上臂辅助发力,手腕控制的很好。同时要用一定的腰腿力量在击球后快速恢复,为下一杆做准备。
3.当球被抛起来的时候,把拍子握在右上方和背部。当球落回球网高度时,前臂迅速挥向左下方,击打球的中下部,摩擦底部,横杆手腕由外展转为内收。不同的是身体的侧位大于正手位。
4.在横梁的正手位置拉球。左手握拍者,右脚微前,离球台约60厘米,网拍引向身体左下方。击球时,前臂和手腕迅速收缩,球的中间部分击在来球的高点,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。
5.交叉正手快速弧圈球。
左脚略前倾,离球台约40厘米,手臂弯曲向内旋转,球拍向球台前方倾斜,球拍引向身体右侧,手臂和手腕向左转动接球,腰臀向左转动,球拍高于来球。在来球的上升期,球的上部被击打,同时借助腰臀的转动,手臂球拍碰到球并击打。手腕相对稳定,不应旋转,身体重心从右脚移到左脚。
6.交叉反手快速弧圈球。站在球台附近,将球拍引至左腹前方,手腕微屈,拍面倾斜,在来球上升期将击球手中上部带向右侧。
7.横板的正手位置是正手,球向前抛。左脚微前,身体微向右侧倾斜,球拍引向身体右后方。当球到高点时,球拍向前倾斜,击到球的中上部,球拍面向斜前方。在上臂的带动下,前臂向前加速,微微向上发力。
8.横杆反手向前拉,冲弧圈球。站立时右脚微前,上身微前倾,上臂肘紧贴身体,球拍前端微翘。前臂向右前方摆动,手腕外展。
9.正手拉并转动横木正手位置的弧圈球。左脚在前,身体向右倾斜,手臂自然下垂,球拍略向后拉,拍面略前倾,落拍期击球,摩擦球的中部或上部,用力方向以向上为主,略向前。
10.反手拉并旋转弧圈球。将球拍引向腹部下方,收腹,肘关节微前,曲腕球拍下垂,拍面前倾,球拍在高点或下落初期击球。以肘关节为轴,前臂快速向上挥拍,触球中上部。发力瞬间,手腕快速向前向上旋转,双腿向上推,辅助发力。