打篮球的跑位意识和接传球意识如何培养?
必须首先理解什么是空间。在篮球经济中,空间感对于进攻和防守都非常重要。如何拉出空间直接充筐,如何减少空间限制的影响,这些都是知识。简单来说,无球跑动主要是寻找突破点,打出我们的进攻套路,可以是特定的阵型,也可以是某个得分位置。常见的防跑、挡拆、八字跑都是这里的常用技巧。
传球的意识更容易理解。你不当你有球的时候,不要只是传球。找到这个机会,只要它是你得分的机会,唐不要犹豫,但如果你能找不到合适的机会,可以马上和队友传球,在跑位上寻找机会。以前在一个俱乐部看到一个教练在教小孩子跑步战术,球可以不要在手中停留超过3秒钟。在连续传球训练中,你可以不犯错,说明你的技术到位。
意识方面,你得审时度势,多加练习。很多时候,相反的防守模式就是不断的压,逼你传球,造成失误。这就要求持球者有很好的传球意识和大局意识,多看多练,可以尝试2K中的控卫角色,很有效果。
新手在篮球场上该如何跑位?
跑步,顾名思义,就是在跑步中找位置。一般情况下,无球队员会跑很多。
好吧,那么让我们让我们分析四种基本的跑步方法:
第一,滑底线。
适合阵地战。一般是前锋或四分卫连续或交叉跑动底线,带动防守队员在跑动中寻找瞬间空档。
第二,空切。
直接从45度角或上部线插入内部线,并选择球。
第三,跑回来。
从一个方向开始,然后突然改变方向,加速,跑弧线接球或者直接切球。
第四,切出大圆弧。
跑步的时候一般会遇到跑步的时候前方路线被挡住的情况。这时候选择大弧线果断拉出,要球或者突破都是不错的选择。
以上四种是初学者的基本跑步方法。然后是跑步过程中的一些注意事项。首先,确保你能在跑步过程中的任何位置看到持球的球员。你可以不要低着头到处跑。二、速度和速度的结合是空切和回跑最重要的,匀速跑不会有效果。第三,跑步方法可以不能死记硬背,所以灵活运用,结合各种方法去跑更有效!
希望以上方法能帮到你!
打篮球如何正确跑位?
工字形切口v切,防守者紧跟你的时候,往内篮方向推,可以慢一点迷惑对手:
第二,L型切入
如果防守方一直缠着你,在你用了几次V切后他也有所防范,那就试着用L切先把你的防守方从带到罚球线:
用脚支撑,迅速横向移动90度到侧翼位置接队友传球进攻;
建议先给防守者一些碰撞再出发。这不是一个肮脏的行动,只是就是用身体接触让他们失去平衡,在那一刻往相反的方向跑:
先拿下防守者让他放松警惕,然后突然开始远离。突然改变方向和速度,可以让你轻松打开空间接球。
第三,跑底线。
所谓反向跑,就是先向一个方向移动,在防守者不注意的情况下,突然向相反的方向跑出去我不能完全跟上。这时,防御者已经被甩开了:
首先用眼神告诉队友你要进行这种跑动战术,注意不要用手势,否则对手很容易看穿你的意图。接下来你要快速冲出三分线,要球引诱防守者出来:
如果你想让这种战术更成功,你需要你的队友做出逼真的假传来引诱你的对手拦截。一旦他有所突破,他就会被愚弄:
因为他的身体过于前倾,他可以我不知道你的下一步行动。这时候你只需要用外脚掌做支撑,快速冲向篮筐。唐不要犹豫,只管冲。传球手只要把球往前传一点点就可以了,然后你就要往空蓝上移。
场上的变化是不可想象的,要灵活组合以上技巧,创造有利的进攻机会,给对手施压。