为什么爬完山小腿会痛啊?请问有什么办法可以缓解吗?
爬山后感到小腿疼痛是正常的,运动后肌肉会产生乳酸。长期运动后,如果乳酸的代谢没有排除,他会感到酸痛。平时可采取局部理疗、烤灯、热敷等方法,促进局部血液循环,使局部乳酸代谢加快,以减轻患者痛苦,或采取适当按摩,加快局部血液循环。为什么爬完山后,小腿肚疼?
爬山后小腿疼痛可能是由于长时间行走导致局部肌肉劳损明显,不排除乳酸堆积的可能,少数可能形成一些筋膜炎。通常可以外用消炎止痛药膏。请跟随医生。;具体用药的建议,最后两天一定要多注意休息。也可以用热水泡脚。爬山后小腿肌肉酸痛怎么办?
如果很少运动,然后爬山后小腿酸痛,主要是缺乏运动的人肌肉突然加大运动量的症状。一般来说,上述症状可以在几天后自行逐渐缓解休息。在临时对症治疗的同时,还可以使用一些扶他林软膏等外敷缓解疼痛。