高尔夫如何克服手发力？建议先学习一些人体解剖学的知识，或者请教练了解一下自己的身体结构，哪里是骨盆，哪里是髋关节，哪里是胸椎，哪里是臀大肌，哪里是腘绳肌，做一些相关的体能训练，比如平板支撑，加强核心力量，体验大肌肉群带动小肌肉群的运动原理，这样你就可以慢慢找到体力的感觉了~
谢谢邀请。
大多数初学者犯的错误是用手发力。事实上，他们握得太紧，身体的力量不能很好地传递给杆头。如何克服就是多练习。试着用一只手摆动柳条或者找到摆动柳条的感觉。把球想象成挥杆轨迹上的障碍物，正常挥杆时自然拿出来，而不是故意把球当靶子打。多练习正确的姿势，数量会达到一定的水平。形成肌肉记忆后，用手击打的感觉会越来越少。