瑜伽产后恢复私教课有用吗(产后瑜伽和产后私教课程的区别？)

产后瑜伽和产后私教课程的区别？

我对:产后瑜伽是有针对性的，比如骨盆收缩。普通瑜伽是培养一个修身养性，达到健美的目的。产后瑜伽和普通瑜伽相比，有相对的恢复作用，而且有区别。产后瑜伽会比产后私教课程活动量少一点，运动难度会低很多，运动幅度也会小很多！

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