推广 热搜: 广场  Java  app  Word  营业  微信公众号  北京代理记账  商城  代理记账  商标交易 

小场地如何打乒乓球 无场地乒乓球怎么打?

   2023-05-09 企业服务招财猫50
核心提示:无场地乒乓球怎么打?在有两个人同一个桌子。乒乓球主要控制你手的力量,你的视力,你的反应束。It很有趣!乒乓球户外训练方法?(一)单线练习:按规定单线练习。1.方法(1)按单行规定进行单项技术练习。比如

无场地乒乓球怎么打?

在有两个人同一个桌子。乒乓球主要控制你手的力量,你的视力,你的反应束。It很有趣!

乒乓球户外训练方法?

(一)单线练习:按规定单线练习。

1.方法

(1)按单行规定进行单项技术练习。比如右边的对角线。

(2)按指定的单路线进行两次或两次以上的技术练习,如切右对角线的练习。

2.功能

(1)学习和熟悉单一技术或改进某个动作的某些缺点:比如用右对角线看中间平台进攻,就可以解决进攻球时腰腿的发力协调问题。

(2)单线上两种或两种以上技术(包括技术和步法)的配合及其战术练习。比如为了加强左半边的进攻能力,可以练习左半边:在左半边内,发、接、擦、拉、攻、挡各种技术配合,有一定的战术意识。

3、注意点

(1)在实际训练中,所谓单线练习,往往就是指定击球区域的练习。比如两条对角线往往以对角半平台为界,两条直线往往以同侧半平台为界。

(2)即使是单轨的单项技术练习,也可以不要站着不动去玩。最起码你要单步或者小步交换重心。

(2)双轨练习法

1.两点练习。;时钟。

(1)方法

①定期更换左右摆放点。如:一左一右。一左一右等。

(2)不规则地改变左右落点。

以上练习中,两点打一点的可以用一种技术(如2/3正手走攻)或两种技术(左推右攻)和两种以上技术,一点打两点的可以用一种技术(如反手推)或两种以上技术(如挥杆训练中反手推结合反手攻或侧身攻)。

(2)功能

两点多一点。;时钟。

A.可以提高几种技术结合的技巧,比如反手拦网和正手进攻的结合,反手进攻和正手进攻的结合。

B.可以提高步法的移动速度,尤其是在走路的时候用一个技术(比如正手进攻)击球,对锻炼步法的意义特别大。

(2)从一点打到两点的人,可以提高控制和改变落点的能力。

(3)注意要点

循序渐进,由易到难。不规则练习难度大,要在规则练习的基础上进行。

②陪练(一次打两分)的击球速度、落点和角度的变化要适合对方的水平,而且最好是在对手的努力。不努力就能完成或者努力后很难完成的练习,都是不好的。

(3)练习的目的不同,应有不同的要求,如练习反手推挡结合正手进攻,要求跨步或跨步练习正手2/3走位进攻,要求跨步或滑步跳跃。

此外,还应特别注意不要用降低技术质量的方法进行敷衍练习。例如,当练习推、侧身和拍打时,你可以不情愿的小侧身攻击。

 
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0评论 0
 
更多>同类资讯
推荐图文
推荐资讯
点击排行
合作伙伴
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报  |  冀ICP备2023006999号-8