跑步时脚怎样落地？什么姿势？
方法:1。跑步时，落地时脚要有缓冲。腾空的脚要着地时，中间的脚先着地，脚掌不着地。这是一种保护脚踝和膝盖的方法。2、跑步摆臂:可以保持身体的平衡，记得跑前不要露手肘，跑后不要露手，自然的随着脚步摆动。
3.抬头挺胸:跑步时抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统。
4、跑步呼吸:可以两步一口气，两步一口气，也可以三步一口气，三步一口气。跑步时用鼻子吸气。跑步时用鼻子呼吸配合跑步节奏，跑步距离和强度增加，需氧量增加，所以要用鼻子和嘴呼吸。
5.保持头部和肩部稳定。保持你的头笔直向前，下巴微微缩回，但是不要不要低头。双手微握，手臂弯曲90度左右，自然前后摆动。
6.用大腿带动小腿，膝关节对着脚尖，抬起到合理的高度，然后放下，重复。放松你的脚，不要不要绷紧你的脚趾。当你的脚抬高到离地10厘米的时候，你就可以放下来重复。注意事项:跑步后:不要蹲着休息，出汗时不要洗冷水澡，不要吃冷饮，不要立即进食。