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跑步时脚趾如何用力 跑步脚趾怎么发力?

   2023-05-08 企业服务招财猫140
核心提示:短跑时脚趾用力吗?前脚掌的发力是短跑中的关键,所以紧绷脚趾的支撑也是关键。正确的跑步姿势脚跟与脚趾要如何摆放?对此也没有一个明确的标准!如果用脚趾呢?好像身体会前倾会前倾,步伐会变小变短。你可以参考世

短跑时脚趾用力吗?

前脚掌的发力是短跑中的关键,所以紧绷脚趾的支撑也是关键。

正确的跑步姿势脚跟与脚趾要如何摆放?

对此也没有一个明确的标准!

如果用脚趾呢?好像身体会前倾会前倾,步伐会变小变短。

你可以参考世界纪录保持者海尔·格布雷西拉西耶的动作。

脚着地从鞋底的外缘开始。

2.接下来就是把力量转移到前脚掌。

3.最后,从地面踮起脚尖(拇指球到脚趾)行走。

 
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