酸奶能帮助消化吗？
酸奶有助于身体健康。;消化系统。平时长期喝酸奶可以改善身体胃肠功能紊乱、消化不良等临床症状。注意酸奶的使用要根据病人的临床表现，注意病人s平时饮食卫生，防止症状加重，预防最好少吃辛辣刺激性的东西。消化不良可以喝奶吗？
It消化不良最好不要喝牛奶。牛奶不易消化，会增加肠胃负担，导致严重消化不良。消化不良可以喝点酸奶，酸奶有助于消化。如果有消化不良的症状，可以吃一些容易消化的软食物，但不能吃不易消化的食物。如果消化不良比较严重，可以吃一些针对性的药物帮助消化。
酸奶助消化吗？酸奶是通过在牛奶中添加益生菌发酵而成的，从功效上来说，益生菌可以帮助消化。酸奶含有有机酸和益生菌，能刺激胃酸分泌，刺激食欲，促进消化，调节胃肠功能，促进肠道蠕动，帮助消化，通便。适量喝酸奶不仅能帮助消化，还能提高免疫力。
喝酸奶可以帮助消化吗？
酸奶真的能促进消化吗？我们知道酸奶是乳制品，也就是牛奶经过乳酸菌发酵而成。因为里面的蛋白质已经被部分消化了，所以到了我们的胃肠道就更容易被人体消化吸收。
但是，酸奶容易被我们的身体消化吸收，并不代表酸奶就能很好的帮助我们消化吸收其他食物！
原理很简单，就像高速公路上有一辆跑车跑得很快，但是这辆跑车有什么办法让其他车跑得和它一样快，一样好？不会吧！
因此，酸奶本身容易消化吸收，但酸奶可以不能促进其他食物的消化吸收。
如果酸奶真的能促进消化吸收，那对减肥是没有好处的，因为会让更多的热量被消化吸收，反而会让人更容易发胖。
另外特别提醒一下，喝酸奶的话，就单纯喝酸奶或者吃酸奶。唐不要加入一些干果或薯片混合食用。那不是吃小半碗饭就能解决的热量！
原因:过年期间容易暴饮暴食，加上作息不规律、饮酒等因素，容易导致消化不良。通常春节期间，饮食结构中蛋白质和脂肪的比例往往比平时高，而蛋白质和脂肪都在胃中停留时间较长，在胃动力不足的情况下容易引起消化不良。其实不只是过年期间，即使平时饮食不规律，也很容易引起消化不良症状。
解决方案:如果你还年轻，不t通常没有消化不良的症状，你可以通过简单的方法来调节。比如饭后每隔一到两个小时，喝点红糖水，或者嘴里含块糖，给身体补充点糖，给胃更多消化的动力(注意最唐不要用咖啡、奶茶和其他饮料代替。适当喝点酸奶，增加肠道内的乳酸菌，促进肠道的消化功能(注意一定是纯酸奶，不是灭菌酸奶，不是酸奶饮料)。如果你能不要用生冷的食物，比如水果、酸奶，可以适当吃一点乳酸菌片，也可以促进消化。
如果经常出现消化不良，或者年龄较大，应该去医院检查或者用中药调理，因人而异。并不是所有的消化不良都可以简单的通过调整饮食来治疗。有些消化不良是器质性疾病，有些消化不良是幽门螺杆菌感染引起的，所以可以不要随便处理。
生活禁忌:对于大量饮食引起的消化不良，不要久坐或卧床。应该适当运动，在不引起身体不适的情况下，做一些日常运动。如果没有偏好，多走走也是好的。减少或避免服用咖啡、巧克力、非甾体抗炎药等对胃黏膜有刺激性的食物和药物，尽量戒烟戒酒，不要不要给身体带来更多负担。