要看跑步的时候疼不疼！
如果慢跑受伤，请不要不要继续跑了。在这个时候，没有必要"坚持和，这样只会耽误恢复，甚至加重病情。
如果你能找到一个姿势，不痛不痒地慢慢跑，那就是有效的。注意，这里慢跑的主要目的不是为了锻炼身体，而是为了促进血液循环，加快恢复过程。
无论如何，永远不要带伤跑步(包括跑得太快太长)。
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经常在路边跑，怎么能不受伤！
关键是怎么和痛苦融合！
2017年上马前的间歇课突然膝盖后韧带受伤。
迈出一大步时会痛，
但只要步子小一点，小腿后面踢腿的高度低一点，就不会疼。
所以我坚持慢跑，
还记得最后一次，在步行者训练营，课程是先跑10km，然后休息。
男孩和女孩一起跑步。我通常在10km跑42分钟左右，比所有女孩都慢。我运行了最后一个。
但在慢跑过程中，体能并没有下降，疼痛也在恢复中。
后来他顺利完成了装官兔的任务。
之后还参加了苏州马拉松5分钟。