我想减肥，买个跑步机有用么？
减肥想法不错，买个跑步机就算了，会成为晾衣架，别问我为什么，因为我也是这么做的，最后老老实实去健身房
请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？
跑步机上跑十几分钟是可以消耗脂肪的。但是对于减肥帮助不大。运动都有助于脂肪燃烧
几乎没有什么运动不会燃烧脂肪。运动对于减肥的作用取决于运动时间，运动频率，运动强度大小。时间长的效果比时间短的好，天天运动比一周运动两三次效果好，运动强度越大，减肥效果也就越好。
跑步减脂效果
慢跑一小时消耗热量约350千卡，快跑一小时消耗热量约480千卡。减去一公斤的脂肪需要消耗热量7700千卡。需要慢跑26个小时，快跑16个小时才能够达到。每天晚上在跑步机上面跑十几分钟，减肥的效果并好。
请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？不能起到减肥的效果，只能起到热身的效果。跑步10分钟消耗热量几乎是没有什么作用的，所以，建议增加到30分钟以上，这样才能起到减肥的效果。
请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？不会，10分钟刚热身，达不到燃脂效果，有氧运动需要40分钟以上才开始消耗脂肪，当然想减肥还得调节饮食，做到消耗量大于摄入量才能起到燃脂效果！
我觉得家用的话还是走步机比较好一点，占地空间小，而且没那么大的噪音，前段时间老公在有品上入了一个小米的walkingpad走步机，现在我们在家没事儿就想上去走走，相信会对身体有好处。