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老年人春节适合吃什么食物(过年给老人做什么菜合适?)

   2023-05-08 企业服务招财猫120
核心提示:过年给老人做什么菜合适?谢邀!老年体质有不同,饮食同样各异行。消化可以肉饨透,豆腐鸡蛋能亨受。吸收能力已低下,蛋奶主食来当家。家母九十已余三,平时也靠蛋奶先。要讲营养最全面,还属鸡蛋当首选。做法多样又

过年给老人做什么菜合适?

谢邀!

老年体质有不同,

饮食同样各异行。

消化可以肉饨透,

豆腐鸡蛋能亨受。

吸收能力已低下,

蛋奶主食来当家。

家母九十已余三,

平时也靠蛋奶先。

要讲营养最全面,

还属鸡蛋当首选。

做法多样又方便,

经济实惠又安全。

过年的时候一家人聚到一起,有老有少、众口难调,对于掌厨的人来说,要兼顾所有人的口味和情况,真的是一件伤脑筋的事。

家里的奶奶90岁,不仅是牙掉光了,她的消化功能也已经很弱,给她老人家做的食物,第一要软、第二要好消化、第三要营养多样化,当然还要她喜欢吃。蒸菜、炖菜都是很适合老奶奶食用的食物,蒸菜、炖菜软烂易嚼,并且少盐少油易消化。老年人一般吃的少,在做他们吃的菜时,还要进行多种食材的合理搭配,使成菜有荤有素、营养更加丰富。

在有老年人的家庭中,蒸菜和炖菜平时做的也比较多,而在过年的时候,我们要将这种很平常的蒸菜、炖菜做的好看,让老年人也能感受到过年的喜庆气氛。

萝卜营养丰富,并且易于消化,是适合老年人食用的食材之一。过年时侯经过霜打的萝卜,口味清甜、口感细嫩,此时用萝卜蒸肉泥,软烂入味,再进行造型摆盘,是好看又好吃,特别的适合过年时牙已经掉光的老奶奶食用。

——【萝卜肉卷】——材料:萝卜一个、香菇几个、猪肉一小块、甜红椒半个、淀粉少许

佐料:盐、料、酱油、葱、姜

制作方法:

萝卜洗净去掉头尾,切成薄片。选出十多片放入开水锅中焯烫几秒,然后捞出用清水透凉备用;其余的萝卜片中加入盐,拌匀后放置一旁腌制10分钟左右。腌制好的萝卜片挤出水分,然后剁成碎末;香菇洗净后剁成碎末;葱、姜洗净剁成碎末;甜红椒洗净切成碎末。猪肉去皮洗净,剁成肉泥装入碗中,加入盐、料酒、葱姜末,打入一个鸡蛋,再把萝卜末、香菇末全部加入肉泥中,搅打均匀。取一片焯烫过的萝卜片平铺在左手中,舀一小勺肉馅放在萝卜片上,并把萝卜片的两边卷起,然后放在盘中。盘子摆满萝卜卷,然后将盘子放入开水锅中隔水蒸半小时左右,直到把食材蒸熟蒸软烂,然后关火取出。将盘子中的汤汁倒入炒锅中,放入一点酱油、切碎的红甜椒,加入一点水淀粉勾一个薄芡,煮开后淋到萝卜肉卷上,撒一点葱花,菜成。制作小贴士:

食材可以根据老人的喜好选择,比如肉类除了猪肉还可以用鸡肉、牛肉、虾肉等,而搭配的蔬菜更是品种多样,但一定要粗纤维少易软烂的。为了成菜造型好看,盘子中间部位除了直接摆萝卜肉卷,还可以放上剩下的肉陷,也可以打一个鸡蛋。在盘子中间放上喜欢的其他蔬菜,也是很好的做法,这样能增加菜品的多样花。因为是没牙的老年人食用,处理食材时,尽量剁得细一些,有料理机处理最好。因为是老年人食用,味道一定要做的淡一些。包裹肉馅的萝卜片用开水焯烫几秒即可,这样的萝卜片变软没有了脆性,在包馅时才不容易裂开。萝卜肉卷之间要放的紧密一些,这样萝卜肉卷更有形不易散开。这样一道萝卜肉卷,不仅好看还好吃,软烂多汁、入味易消化,而且有荤有素、营养丰富,一道菜就能满足老年人的需求。

 
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