登山护膝有用吗？
护膝一定要用，上山时就要戴好。千万不要等膝盖有反应时再戴，那时已经晚了。
爬山为啥不能戴护膝？
感谢头条平台邀请我回答爬山为啥不能戴护膝这个问题，可以戴，登山需要佩戴护膝的，护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外，护膝还有蓄热保暖的作用。选择护膝，不宜太紧，以穿着舒适为准。
登山的需要佩带护膝吗？
户外徒步登山，很多人对护膝的作用抱有困惑和质疑，甚至持“护膝无用论”。这并不是护膝本身无用，而很可能是没有找到适合自身需求的护膝。
护膝有用吗？
护膝有用，这点是毋庸置疑的，特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言，戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示，徒步上下坡时，护膝能有效对关节进行制动，减少其移位与压力。
登山杖好还是护膝好？都好。
登山鞋，徒步、登山最重要的是一双合适并且质量不错的登山鞋；登山杖，也是非常必要的装备之一，它可以提高徒步、登山的稳定性，减轻腿部的负担；登山护膝，加强对膝盖的保护
请问爬山有没有必要带护膝呢？正常啊，上山别穿，下山穿就好了。上山带护膝就坑爹了。。。。我护膝就带了两次，后来就不换了，麻烦。下山自己注意点之字形走就好了。。。下山带护膝还是舒服的
登山锻炼为什么要使用护膝？
保护膝盖。在进行登山运动时，需要大量的屈膝运动，而且在曲膝时，膝关节要承受全身的重量，加重膝盖的负担。而且在下山时，膝盖承受的重力更大，有数据显示，在下山时，膝盖的软骨面之间承受的压力强度高达自身体重的3倍多，使得髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，使关节受到损害。
虽然人体有自我恢复的功能，但这种机能会随着年龄的增长而退化。
一旦软骨之间磨损过重，可能会导致严重的软骨损害和韧带老化，出现各种骨关节疾病。
因此，在登山的时候要注意做好保护措施，以免伤害膝盖，还要节制登山次数。扩展资料：登山佩戴护膝的作用：护膝可以帮助我们在登山运动时起到缓冲的作用，减少对膝关节的伤害，对于保护膝盖的作用很大。
虽然穿上护膝的时候腿部会有紧绷感，但还是最好穿上护膝。
因为护膝相当于一个减震器，可以起到很好的缓冲作用，减轻膝盖受到的损伤，而且护膝还能避免膝关节受凉。
登山时佩戴好护膝能在一定程度上对膝关节和周围的肌肉组织起到轻度加压和支撑作用，选择护膝，不用太紧，以穿着舒适为好。
如果不是长时徒步或下坡时也不建议使用护膝，因为会局部加压，影响排汗，容易造成疲劳。