空中瑜伽应注意什么意思 空中瑜伽注意哪些事项？

空中瑜伽注意哪些事项？1.Don;练习瑜伽前后一小时不要吃东西，尽量避免饭后两小时练习。唐练习时不要喝太多的水。2、最好是赤脚，穿宽松舒适，这样身体才能活动自如。3.如果在保持一定姿势的同时感到疲劳或出现痉挛，应立即进行工作和按摩。4.宜在安静通风的房间练习。室内空气应该是新鲜的，可以自由吸入氧气。你也可以在户外练习，比如在花园里。