跑完步呼吸都不好了，老咳嗽是怎么呢？
跑步以后如果出现呼吸困难或者咳嗽的情况，很可能是过敏性的肺炎，或者过敏性的咽喉炎导致的疾病症状，当肺部遭受寒冷空气刺激以后，就很可能会产生类似的症状，要注意进行治疗，尽量不要在寒冷的天气里去跑步，否则很可能会加重这些症状的，也可以跑步的时候戴上口罩。运动过后引起咳咳需要吃什么药可以止咳？运动之后出现了咳嗽的情况，一般可能是因为气管受到刺激发出的防御性反应，一般是不需要特殊的治疗的，当你有足够的休息的时候，症状就会减轻或者消失。其实你不要太过于担心，在饮食应该选择一些无刺激性的食物，最好是清淡易消化的。
是第一次锻练吧！正常。锻炼久了，肺活量增强了。谢邀！