走一个小时等于跑多久？正常走路一小时可以走6公里，10分钟左右一公里，跑步如果5分钟的配速30分钟可以跑完，跑的快的人运动员3分多一公里，120分钟左右跑完，慢的人6分以上配速，需要40分钟左右跑完，另外走路一小时分路况而定，走路的人群也是重要因素。具体情况具体分析。
走一个小时等于跑多久？
走一个小时等于跑30分左右！这要看走步与跑步的速度来决定，如果按人正常走步和跑步来算的话，一个小时大概可以走5---6公里，如果慢跑的话一公里大概在7分钟的配速，那5---6公里大概需要跑40分钟左右！中速走一小时(约10000步)消耗的热量大约是300卡路里,每走30步消耗300卡路里,相当于跑30~40分钟。快步走一小时的运动量相当于慢跑多长时间？中速走一小时（约10000步）消耗的热量大约是300卡路里，每走30步消耗300卡路里，相当于跑30～40分钟。
走路一小时要跑多久？
正常走路一小时可以走6公里，10分钟左右一公里，跑步如果5分钟的配速30分钟可以跑完，跑的快的人运动员3分多一公里，120分钟左右跑完，慢的人6分以上配速，需要40分钟左右跑完，另外走路一小时分路况而定，走路的人群也是重要因素。具体情况具体分析。
走路一小时要跑多久？这要看走步与跑步的速度来决定，如果按人正常走步和跑步来算的话，一个小时大概可以走5---6公里，如果慢跑的话一公里大概在7分钟的配速，那5---6公里大概需要跑40分钟左右。
走多久的路相当于跑步一小时？快跑(一小时12公里)60(分钟)消耗热量700千卡
快走（一小时8公里）60(分钟)消耗热量555千卡
慢跑(一小时9公里)60(分钟)消耗热量655千卡
慢走(一小时4公里)60(分钟)消耗热量255千卡
你可以参考你是哪种走
走多久的路相当于跑步一小时？
快跑(一小时12公里)60(分钟)消耗热量700千卡快走（一小时8公里）60(分钟)消耗热量555千卡慢跑(一小时9公里)60(分钟)消耗热量655千卡慢走(一小时4公里)60(分钟)消耗热量255千卡你可以参考你是哪种走跑一小时步等于走几公里？
成年人正常步行一个小时大约是4公里，如果是跑步一个小时的速度应该是步行的1.5倍左右，即4×1.5=6公里。
这里需要说明的是：虽然是跑步，但连续跑一个小时，那么正常情况下应该是锻炼身体似的慢跑，所以它的跑步速度是走路的1.5倍，如果是运动员就另当别论了。