厦门岛外哪里适合跑步？1、厦门环岛路：为城市一级次干道，全程43公里，是厦门市环海风景旅游干道之一。非常适合跑步的理想场所。不但拥有一流的海景，更有优美的跑道。有的依山傍海，有的凌海架桥，有的穿石钻洞，建设起点高，标准严格，充分体现了亚热带风光特色。
2、筼筜湖：位于厦门市区，原与大海相通，后为了变沧海为良田，筑起了1700米的海堤。每天都有很多人在这里跑步，亲近自然，享受健康生活。
3、五缘湾湿地公园：是厦门最大的公园，也是最大的湿地生态园区，被称为是厦门的城市绿肺。是厦门最优美的水岸跑步线路。
4、东坪山：在公园里徒步、骑单车、跑步，每一种行走都是最合适的。这里可以说是岛内空气最清新的地方，山路整洁，山林自然，这里还被誉为“空中环岛路”。但白天车辆较多，跑友如果是白天跑步，要注意安全。
厦门岛内有哪些地方可以跑步？
1、环岛路
环岛路每年都是国际马拉松跑道的一段，所以每天都会看到许多跑友沿路慢跑，全程43km，跑一圈下来，也足足有一个全程马拉松那么长了!
2、筼筜湖
筼筜湖位于厦门岛西南部，曾经是一个天然的港湾，一圈12km。这里的环湖绿道的建设也是十分不错，地面平坦，绿树成荫。不管是跑步环境，还是风景环境都是十分良好的。
3、湖边水库
湖边水库因沿湖没什么车辆干扰，适合任何时段跑步，拥有内外两圈跑道，内圈跑道路面铺的是透水砖跑道，环湖一圈约6km，外圈跑道主要是沥青道，环湖一圈约6.5km。
4、五缘湾
五缘湾算是厦门最优美的水岸跑步线路，是岛内惟一一块集水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身的风水宝地，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多9.5km。
5、铁路文化公园
铁路文化公园在思明区文屏路至和平码头间，全长4.5km，沿着长长的铁轨一路奔跑，四周都是满目翠色，花香鸟语。在这里散步的人也是很多的，所以美中不足的就是它的道路较窄，人流向相对要多。跑步的时候注意，避免碰撞到他人。
6、东坪山
东坪山公园位于厦门本岛万石山风景名胜区内，主要景观有“一山观两门(厦门、金门)”的观景台、有“含蕊红三叶，临风艳一城”的梅海岭，山上更有各种奇峰巨岩景观。
从北面云顶岩路到南面(植物园东门)全长是7km;从西面火车站到南面(植物园东门)全长也是7km，有较陡的上下坡，适合中距离强度跑。
7、植物园
厦门园林植物园内山峦起伏，奇岩趣石遍布，摩崖石刻众多。汇集了自然奇观、人文风光、植物造景是三大特色。植物园西门到东门6公里，南门(厦大)到东门6公里。主要路面是水泥，是厦门最美的山跑路线。8.仙岳山公园仙岳山是厦门岛的一个景点，可以近距离观赏鸟类眼同时查看湖里和四明。推荐跑步路线为南门(仙岳小区)至北面艾美酒店南山路路口4.6km，路面以水泥路为主。仙岳山公园禁止外来车辆入园，所以山上车辆少，适合随时跑步，有一定坡度，也适合强度跑。