跑步和跳绳哪个能长高？
如果纯粹从站高的角度来说，肯定是跳绳，更容易让人长高。
但是有很多事情要因人而异，比如说有些人不喜欢跳绳更喜欢跑步，他通过跑步的也可以让自己变得很高，而另外一些人，既喜欢跑步又喜欢跳绳，他喜欢把两个项目结合起来进行锻炼，效果也许会更好
打篮球、跳绳、跑步哪个容易长高？打篮球，跳绳，跑步都是比较好的运动，但是对于想要长高的人来说，跳绳可能会更好一些，每天至少半个小时的运动时间。时要多晒太阳，多吃含含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品。
跳绳和跑步那个更有助于长高，我晚上跑步10公里同学说这对长高没有左右，到底有用没？
想长高吗，简单，只需要你做到以下几点，不想长高都难
1快速的身体新城代谢，意思就是让你身体机能加速，怎么做到呢，就是跑步，运动，而且必须有足够的运动，比如篮球跑步，足球，每天坚持
2充足的营养。
注意我这里用的是充足的。快速的新城代谢会让身体的能量加速消耗，这时候你要疯狂的补充，如果营养跟不上，大量的运动就会和长高抢营养，反而得不偿失。必须少吃多餐，严禁暴饮暴食！一天吃6顿！记得。是6顿，你不能有饥饿感。要合理搭配维生素蛋白质等等，这样你就会高了，但是这些前提是！你必须有钱！有钱！又想长高又不想花钱，那是不可能的！
能长高的运动？运动分很多种，跳跃运动肯定是最能帮助长高的，跑步跳绳都是可以的。具体多长时间根据运动的目的进而要求也是不一样的，如果是想增高，体重却比较大的话，时间长一点会好一点。如果体重并不是很大，那可以每次跳完两三分钟休息一会再跳，这样累计起来对骨的刺激效果也是可以的
请问，跑步、篮球、羽毛球、跳绳哪个最有助增高？
这个不好说看你的运动强度和运动了跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度大，对于身体协调、耐力、反应能力都有要求如果是减肥，男孩子推荐跑步，平时加上仰卧起坐，控制好饮食质量和数量，保证能瘦下去，而且身材会很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪过了，没事打打羽毛球是个很好的选择，这是个比较文雅的运动，如果再有个舒适的场地，会在运动的同时觉得很享受，不会因为运动的疲劳，让你厌倦。